Sierra Ashley ist ein Top-Instagram-Model mit einer Vorliebe fürs Reisen.
Diese Woche wurde die bekannte Schauspielerin, deren Urgroßvater Peter Rathvon mit Cary Grant und Ginger Rogers zusammenarbeitete und an der Produktion eines Tarzan-Films beteiligt war, während eines kurzen Tropenurlaubs in einem zartrosa Badeanzug fotografiert. Die Fotos wurden auf DailyMail.com veröffentlicht.
Die schlanke Meerjungfrau wirkte außergewöhnlich fit, wie sie neben einem dampfenden Whirlpool und einer Palme stand.
Sierra, die eine direkte Nachfahrin englischer und norwegischer Aristokratie ist, verriet außerdem ihren täglichen 15-minütigen Fitnesstrick, auf dessen Wirksamkeit sie schwört.
Der Fitness-Enthusiast teilte eine 15-minütige Trainingsstrategie, bei der der Schwerpunkt auf Balance liegt. Zuerst machen sie eine 5-minütige Yoga-Sitzung, um ihren Körper aufzuwecken. Anschließend springen sie für einen 10-minütigen Sprint auf das Laufband, während entweder Heavy Metal oder House-Musik läuft – diese Kombination bietet eine ideale Mischung aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training. Sie übermittelten diese Informationen an dailyMail.com.
In seiner Freizeit erkundet diese bekannte Persönlichkeit gerne die Landschaft beim Wandern und Surfen, um aktiv zu bleiben und das Leben zu genießen. Bemerkenswert ist, dass sie ein Nachfahre der Person ist, die an der Produktion des Kultfilms „Citizen Kane“ mitgewirkt hat.
Sie erwähnte, dass sie sich gerne mit verschiedenen Aktivitäten wie Surfen, Wandern und Yoga beschäftigt. Wenn die Zeit jedoch knapp ist, entscheidet sie sich für eine 15-minütige Sitzung mit hochintensivem Laufbandlaufen, während sie entweder Heavy Metal oder House-Musik hört.
„Es bringt mein Herz zum Rasen und gibt mir ein starkes Gefühl.“
Um ein schnelles und dennoch effizientes Trainingsprogramm zu erreichen, variiere ich gerne meine Aktivitäten – ich widme 5 Minuten dem Yoga für die Flexibilität, weitere 5 Minuten der Stärkung meiner Körpermitte und die letzten 5 Minuten hochintensiven Sprints auf dem Laufband, begleitet von lauter Heavy-Metal- oder House-Musik.
Eigentlich mache ich meine Übungen lieber draußen an der frischen Luft – beim Wandern durch wunderschöne Landschaften oder beim Wellenreiten beim Surfen!
Sie ist Veganerin, das heißt, sie isst keine tierischen Produkte.
Der Star erwähnte, dass ihm eine 15-minütige Routine dabei hilft, seine Figur zu halten, betonte jedoch, dass der wahre Schlüssel darin liege, sich in den letzten neun Jahren konsequent pflanzlich zu ernähren.
„Ich stärke meine Aktivitäten – sei es Surfen, Wandern, Yoga oder hochintensives Training mit energiegeladener Musik wie Metal oder House – durch eine pflanzliche Ernährung, die mich sauber und energiegeladen hält.“
An manchen Tagen wechsle ich zwischen den Aktivitäten – an einem Tag bin ich draußen und surfe auf meinem Surfbrett Wellen, an einem anderen Tag erkunde ich beim Wandern die Wanderwege. Wenn ich ein schnelles, intensives Training brauche, schwinge ich mich für eine 15-minütige Sprinteinheit auf das Laufband, während laute Musik aus den Genres Heavy Metal oder House läuft.
Abschließend möchte ich jedoch sagen, dass ich davon überzeugt bin, dass eine gesunde Lebensweise auf der richtigen Ernährung beruht und dass meine vegetarische Ernährung mir die Vitalität verleiht, die ich für mein aktives Leben brauche!
Mein perfektes Trainingsprogramm ist ein Mix aus verschiedenen Aktivitäten: Surfen zum Kraftaufbau, Wandern zur Verbesserung der Ausdauer, Yoga zur Verbesserung der Flexibilität und schnelle Läufe auf dem Laufband bei Heavy Metal oder House-Musik, wenn ich alles geben will. Nach neun Jahren als Veganerin weiß ich, dass die richtige Ernährung die Effektivität jedes Trainings deutlich steigert!
Sie hat hart gearbeitet.
Sierra ist eine engagierte Geschäftsfrau, die sowohl im Musiksektor als auch im Gastgewerbe aktiv ist und innerhalb dieser Branchen einen erheblichen Einfluss hat.
Als erfahrener Profi im Bereich Lifestyle-Management hatte ich das Privileg, meine Karriere gemeinsam mit den Elite-Hotelgruppen im pulsierenden Stadtbild von Los Angeles aufzubauen. Darüber hinaus hatte ich das Glück, mit einigen der einflussreichsten Persönlichkeiten der Musikwelt zusammenzuarbeiten.
Durch meinen Beruf bin ich mittendrin in der Unterhaltungs- und Kulturszene und blicke stets in die Zukunft.
Derzeit jongliere ich mit meiner Liebe zur Musik und sorge damit für Furore in der pulsierenden Gastronomiewelt von Los Angeles. Die Vorfreude auf 2025 ist spürbar; es verspricht ein Jahr voller spannender Projekte zu werden, deren Enthüllung ich kaum meine Aufregung zurückhalten kann!
Mit 16 Jahren begann sie ihre Modelkarriere und kurz nach ihrem 19. Geburtstag zog sie nach Mailand, wo sie in die internationale Modelarbeit wechselte.
Sie erwähnte: „Ich hatte das Glück, mit führenden Persönlichkeiten unseres Bereichs zusammenzuarbeiten. Darüber hinaus habe ich in Städten wie Berlin, London und Paris sowie anderen gelebt und meine Talente unter Beweis gestellt.“
Sie stammt ursprünglich aus Santa Monica, Kalifornien.
Und ihre Familie hat tiefe Wurzeln in Hollywood.
Sie erzählte, dass ihr Urgroßvater Peter Rathvon während der glorreichen Ära Hollywoods eine bedeutende Rolle spielte.
Als Chef von RKO Pictures war er maßgeblich an der Gestaltung der Filmindustrie beteiligt, schuf zeitlose Meisterwerke wie „Citizen Kane“ und „1984“ und arbeitete bei ihren gemeinsamen Produktionen eng mit Walt Disney zusammen.
Er war maßgeblich am Aufstieg von Stars wie Fred Astaire, Ginger Rogers und Cary Grant beteiligt.
Als leidenschaftlicher Bewunderer kann ich nicht anders, als mit meiner einzigartigen Verbindung zum goldenen Zeitalter von Hollywood zu prahlen. Meine Großeltern waren nämlich mehr als nur flüchtige Bekannte; sie waren Drehbuchautoren, die enge Verbindungen zum legendären Cary Grant und dem Visionär Walt Disney selbst hatten. Die Geschichte meiner Familie ist eng mit der glorreichen Vergangenheit Hollywoods verwoben, ein Erbe, das mich bis heute beschäftigt.
Über Hollywood hinaus reicht der Adelstitel ihrer Familie weit in die Geschichte zurück.
Über meinen Großvater reicht unsere Abstammung zurück bis zu den Königen von England, den ersten Herrschern der Normandie und sogar den mythischen Königen von Norwegen – soweit die Aufzeichnungen es zulassen. Dieses reiche Erbe bewundere ich sehr und empfinde eine tiefe Ehre dafür.
Weiterlesen
- Was ist ein EREV? Erklärung der Hybrid-Elektrofahrzeug-Technologie
- Nelly Furtado gibt seltene Einblicke in das Leben ihrer drei Kinder
- Ein Einblick in Miranda Harts Privatleben: Vom gemütlichen Zusammensein vor dem Kamin mit ihrem neuen Ehemann bis hin zum Einblick in ihr Schlafzimmer in einem 2 Millionen Pfund teuren Haus in West-London – nachdem die Schock-Ehe enthüllt wurde
- Citroen stellt die Updates für e-C4 und e-C4 X für 2025 vor
- BMW senkt die Preise für Elektrofahrzeuge in den USA für begrenzte Zeit
- Ford überdenkt sein Versprechen, bis 2030 rein elektrisch zu fahren
- Limited Edition Avatr 012 in Zusammenarbeit mit Kim Jones angeteasert
- Nissan setzt auf Gigacasting, um die Kosten für Elektrofahrzeuge zu senken
- Kia EV3 vs. Hyundai Ioniq 5: Kann der EV3 Hyundais bestes Elektroauto ausstechen?
- Kia EV3 vs. EV6: Wie schneidet Kias neues Elektrofahrzeug im Vergleich zu seinem beliebtesten ab?
2025-02-05 19:15