Shawn Johnsons geheime Tricks, um ihrem wählerischen Esser die Liebe zu gesundem Essen beizubringen!

Wie vielen anderen Eltern gelingt es Shawn Johnson East nicht immer, für ihre Kinder perfekt ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten.

In einem exklusiven Chat mit TopMob News gestand die Olympiaturnerin, dass ihre Welt äußerst vielfältig sei. Ihre 5-jährige Tochter Drew sei beim Essen ziemlich wählerisch, sagte sie. Ihr 3-jähriger Sohn Jett hingegen liebt Wasabi und es kann eine echte Herausforderung sein, neue, gesunde Lebensmittel für ihn zu finden.

Als Lifestyle-Enthusiast habe ich eine Handvoll einzigartiger kulinarischer Techniken für das Abendessen in unserer gemeinsamen Wohnung in Nashville mit meinem Partner Andrew East perfektioniert.

Zunächst habe ich mich dazu entschieden, den großen Fernseher aus unserem geräumigen Wohn-/Küchenbereich zu entfernen, da er beim Essen ziemlich störend war.

Sie erwähnte, dass sich die Familie, darunter Andrew und die Kinder Drew, Jett und der 13 Monate alte Bear, an den meisten Tagen zum Abendessen am Tisch versammelt. Sie räumte ein, dass es von den Kindern manchmal etwas Gezeter und Lärm geben kann, aber sie schaffen es, etwa fünf Minuten lang sitzen zu bleiben, was, wie sie betonte, nicht wie eine Szene aus einem Film ist.

Aber es gibt so etwas wie ein Happy End.

Shawn beschrieb ihre Methode als Buffet-Mahlzeiten, bei denen sie alles für die anderen bereitlegt, damit sie sich selbst bedienen können. Sie und ihr Mann haben jedoch eine Vereinbarung getroffen, dass es für sie in Ordnung ist, wenn die Gäste ein Gericht aufessen, wenn sie es anbieten. Mit anderen Worten, sie stellen kein Essen bereit und begrenzen dann die Portionen.

Als eingefleischter Fan möchte ich Ihnen Folgendes sagen: „Wenn Sie sich zum Abendessen einen ganzen Haufen Brokkoli wünschen, nur zu! Oder wenn Sie heute Abend nur Appetit auf Butternudeln haben, dann greifen Sie zu. Das werde ich für Sie arrangieren.“

Und ja, Drews Lieblingspasta ist ziemlich regelmäßig vertreten.

Shawn wies darauf hin, dass seine Tochter kein Fleisch mag. Mit anderen Worten, wir können ihr kein Steak oder Hühnchen servieren. Sie isst gelegentlich Fisch, aber es ist schwierig, genügend Proteine in ihre Ernährung aufzunehmen. Deshalb hat sie dieses ganze Abenteuer begonnen.

Das bedeutet, dass ein Teil des Verdienstes für Beams neues Kids All-in-One Superpowder dem Vorschulkind zukommt.

Nachdem sie viele Jahre damit verbracht hatte, Vitamine, Probiotika und andere wichtige Nährstoffe für ihre Kinder zu kombinieren, schlug Shawn dem Mitbegründer der Marke, der von Drew, Jett und Bear liebevoll Onkel Matt genannt wird – Matt Lombardi – ein Konzept für ein kinderfreundliches Grünpulver vor.

Sie erwähnte, dass er etwas speziell für ihre Kinder entwickelt hatte, das nicht für die Massenproduktion bestimmt war. Das Pulver war reich an Vitaminen, Folsäure, Kalzium und Zink. Anfangs musste sie etwas täuschen, um die grüne Farbe vor den Kindern zu verbergen („Ich habe es in Schnabeltassen gefüllt, damit sie die Farbe nicht sehen konnten“). Doch selbst ihre schärfsten Kritiker, die wählerischsten in ihrem Team, lobten es für seinen Geschmack.

Normalerweise verlangen unsere Kinder vor dem Schlafengehen immer nach warmer Milch, die in Schokoladenmilch umgewandelt wird, und das ist seit sechs Monaten jeden Abend so, wie Shawn erklärte. „Sie lieben sie“, fügte sie hinzu, „und sie haben herausgefunden, dass sie ihre Vitamine enthält, aber sie haben das nie in Frage gestellt. Sie wollen einfach nur ihre Schokoladenmilch.“

Ich bin einfach begeistert, wenn ich sehe, wie meine Tochter eine Mischung aus Spinat, Brokkoli, Kohl und Grünkohl zu ihren Butternudeln isst. Es ist eine große Freude zu wissen, dass sie so einen gesunden Energieschub bekommt!

Als Geschmackskenner habe ich eine aufregende Reise hinter mir und habe 16 brandneue Geschmacksrichtungen auf der Suche nach dem nächsten unglaublichen Geschmackserlebnis getestet. Dabei geht es nicht nur um mich; ich komme zwei unterschiedlichen Gaumen entgegen: dem einen, der so wählerisch ist, wie man nur sein kann, und dem anderen, der alles schätzt. Die Vorfreude bringt mich um!

Weil Shawn kein Interesse daran hat, die Clean-Plate-Club-Taktik ihrer Jugend anzuwenden.

Sie hat immer den Wunsch im Hinterkopf, ihren Kindern eine gesunde Ernährung beizubringen, da sie selbst mit extremen Diätmethoden wie Diuretika und Adderall zu kämpfen hatte und Essstörungen erlebte. Sie ist in einer Zeit aufgewachsen, in der das Mantra „Iss deinen Teller leer“ und „Iss alles leer, sonst gibt es keinen Nachtisch“ lautete, und kennt den Kampf mit der Essensbesessenheit aus ihrer eigenen Vergangenheit.

Stattdessen strebt sie einen Ansatz an, bei dem alles in Maßen erfolgt.

Shawn erwähnte, dass er sich bemüht, die Wissenschaft der Ernährung zu erklären und sicherzustellen, dass seine Kinder ein umfassendes Verständnis von Nahrungsmitteln haben, die Kraft fördern, die Gehirnfunktion unterstützen und den Schlaf fördern. Darüber hinaus erklärt er, dass Zucker in kleinen Mengen zwar lecker sein kann, übermäßiger Konsum jedoch zu Magenbeschwerden führen kann. Einfach ausgedrückt sind sie sich seiner Vorteile bewusst, verstehen aber auch die damit verbundenen potenziellen Risiken. Insgesamt zeigen seine Kinder ein beachtliches Maß an Intelligenz in Bezug auf Ernährung.

Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, lesen Sie weiter, um einige bezaubernde Familienmomente zu entdecken.

Shawn und Andrew erscheinen im Dezember 2023 mit ihrem dritten Baby, Sohn Bear.

Shawn Johnson East und Andrew East haben am 12. Dezember 2023 ihr drittes Kind bekommen.

Der ehemalige NFL-Spieler hat bereits eine süße Verbindung zu Baby Nr. 3.

Das Neugeborene umarmte seine große Schwester Drew, geboren 2019, und seinen Bruder Jett, geboren 2021.

Die Turnerin hat dieses süße Foto ihres dritten Kindes mit dem Bären-Emoji betitelt.

Im Jahr 2016 heirateten Shawn und Andrew und standen 2022 neben Drew und Jett auf einem Porträt. Dieses Bild beschrieb sie mit der Überschrift „Der Hulk und seine geliebte Familie“.

Zu Halloween 2023 wählten die Jungs ihre Kämpfer, während die Mädchen sich für magische Stimmungen entschieden.

Im August 2022 kommentierte Shawn: „Das hätte ich nicht besser schreiben können!“ Der Kleine ist jetzt besessen von seinem neuesten Spielzeug. Er kichert und lächelt ständig und lässt es kaum los.

Die Familie war bereit für das Feuerwerk am 4. Juli 2022.

Shawn und Andrew entspannten sich bei einem Bad mit ihren Kindern.

Drew präsentierte ihren einteiligen Badeanzug während eines Familientages am Pool.

Weiterlesen

2025-02-11 17:19