Ethan Suplees erstaunliche Gewichtsabnahme von 90 Kilogramm wird Ihnen die Sprache verschlagen!

Ethan Suplee ist begeistert von seinem Vorhaben, Gewicht zu verlieren.

Ein 48-Jähriger, der seit 2020 seine körperlichen Veränderungen dokumentiert, verriet einen nützlichen Trick, der ihm dabei half, in den letzten zehn Jahren über 200 Pfund abzunehmen.

„Ich habe festgestellt, dass der Verzicht auf raffinierte Kohlenhydrate, Zucker und Samenöle nicht automatisch zu einem schlanken, muskulösen Körper führt, auch wenn manche das vielleicht denken“, teilte ich in meinem letzten Instagram-Post mit, in dem ich meine beeindruckende Gewichtsveränderung schilderte. „Es ist tatsächlich möglich, einen schlanken, muskulösen Körper zu bekommen und trotzdem diese drei Dinge in die Ernährung aufzunehmen. Und wenn Sie es schaffen, diese schlanke, muskulöse Form zu formen, können Sie sicher sein, dass Sie damit auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.

Als begeisterter Bewunderer und Anhänger konnte ich nicht anders, als von der Fitnessreise, die der Star von „My Name Is Earl“ vor ein paar Tagen mit mir geteilt hat, berührt zu sein. Genau wie ich sprach er über den Kampf, die eigene Inaktivität zu überwinden, als entscheidenden Faktor bei der Aufrechterhaltung seines Gewichtsverlusts. Auf eine Weise, die tief mit meinen eigenen Erfahrungen übereinstimmte, betonte er, wie ihn die allmähliche Überwindung dieses anfänglichen Widerstands dorthin gebracht hat, wo er jetzt ist.

In ähnlicher Weise feierte Suplee, in Anlehnung an den inspirierenden Beitrag, den er zuvor geteilt hatte, seine Transformation, indem er einen Vergleich zwischen sich selbst in den frühen 2000ern und heute veröffentlichte. Es war eine eindringliche Erinnerung für mich, da es das unglaubliche Potenzial für Veränderung und Wachstum demonstrierte, das in uns allen steckt.

Er schrieb: „Wenn ich nicht anfange, werde ich es nie tun. Wenn ich einmal anfange, kann ich weitermachen.“ Es lässt sich nicht leugnen, dass der erste Schritt oft der schwierigste ist. Ich muss jedoch zugeben, dass ich Gründe fand, aufzuhören, wenn die Dinge nach dem Start nicht reibungslos liefen.

Suplee fuhr fort: „Es wird leichter; es wird nie leichter. So ist das Leben.“

In den vergangenen Jahren ist die Gewichtsabnahme des Schauspielers weithin bekannt geworden, aber eigentlich begann sie bereits 2002. In diesem Jahr war Suplee seit fast einem Jahr mit Brandy Lewis zusammen und er führte ihre wachsende Romanze als Motivation dafür an, dass er seinen Gesundheits- und Wellnesszielen den Vorrang gab.

In einem Interview bei People (der TV-Show!) im Juni 2022, ungefähr ein Jahr nach meiner Offenbarung über meinen Gewichtsverlust auf Instagram, teilte ich etwas Neues und Aufregendes mit – eine wachsende Neugier auf die Zukunft und das Eingehen auf verschiedene Erfahrungen. Stellen Sie sich zur Veranschaulichung vor, wie ich einen ganzen Tag durch ein Museum schlendere oder einen Ausflug oder eine Wanderung unternehme; Aktivitäten, die zuvor über meine körperlichen Fähigkeiten hinausgingen.

Vor etwa einem Jahr teilte der ehemalige Titans-Spieler Vergleichsfotos von sich selbst, nachdem er 2023 250 Pfund abgenommen hatte, in den sozialen Medien. „Ich bin mir der Veränderung so bewusst wie des täglichen Zyklus der Sonne“, sinnierte Suplee. „Was beeinflusst unsere Transformation? Ist es das Schicksal, unsere Umgebung oder die Biochemie in diesen menschlichen Gefäßen, die uns durch das Leben führt?“

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Im November 2024 gab der Künstler bekannt, dass er insgesamt 120 Pfund abgenommen hatte. Nur einen Monat später verriet er sein nächstes Ziel: Bis März 2026 das Cover des Magazins Men’s Health zu zieren.

Tatsächlich wirkt die Talkshow-Moderatorin in letzter Zeit aufrechter. Dem People-Magazin verriet sie, dass ihr Arzt bei ihr Prädiabetes diagnostiziert hatte, woraufhin sie abnahm. „Ich habe den Rat meines Arztes befolgt – ich hatte ihm ein paar Jahre lang nicht viel Beachtung geschenkt“, sagte sie. „Und da mir eine proteinreiche Ernährung gut tut, schaffe ich es, mich etwa 90 % der Zeit daran zu halten.“

Sie ist schließlich ein Mädchen aus Texas, „also mag ich Fleisch – entschuldigt, es gibt Vegetarier auf der Welt!“

Auch die Mutter von River und Remington genießt ihre neue Erfahrung in New York City. Sie meinte: „Ein Spaziergang durch die Stadt ist ein ziemliches Workout.“ Außerdem hat sie vor Kurzem ein Interesse an Infrarotsaunen entwickelt und gerade ein Kaltbad ausprobiert, nachdem sie von allen dazu überredet wurde.

Das derzeit angesagteste Medikament zur Gewichtsabnahme gehört nicht zu ihrem medizinischen Arsenal. In einer Folge der Kelly Clarkson Show im Mai 2024 stellte sie klar: „Mein Arzt bedrängt mich jetzt schon seit etwa zwei Jahren, aber ich sagte: ‚Nein, ich bin vorsichtig damit. Ich habe Probleme mit der Schilddrüse.‘ Es ist nicht Ozempic, sondern ein anderes, nicht näher bezeichnetes Medikament, das den Abbau von Zucker unterstützt – etwas, was mein Körper nur schwer effektiv bewerkstelligen kann.

Sie gibt einige Gesundheitsempfehlungen! Und sie gibt einige Gesundheitsempfehlungen! Jetzt, da sich die bekannte Medienpersönlichkeit fantastisch fühlt, gibt sie ihre besten Empfehlungen. „Es geht nicht nur um Bewegung“, betonte sie gegenüber Entertainment Tonight, „es ist eine Kombination aus Laufbandtraining, Wandern, viel Wasser trinken und nahrhaftem Essen.“

Oprah Winfrey hat nicht bekannt gegeben, welches Medikament sie zur Gewichtsabnahme einnimmt, doch in einem Interview mit der Zeitschrift People im vergangenen Dezember äußerte sie: „Ein ärztlich zugelassenes Rezept zur Gewichtskontrolle und allgemeinen Verbesserung der Gesundheit zu finden, fühlt sich wie ein Segen an, wie ein Gefühl der Erleichterung, der Erlösung und eines Geschenks, nichts, was man länger verbergen und wofür man sich erneut dem Spott aussetzen muss.“ Sie fügte hinzu: „Ich bin die Peinlichkeit anderer und vor allem meiner selbst völlig leid.“

In einem Instagram-Post vom Juli 2023 teilte der HGTV-Star seine persönlichen Erfahrungen mit der Veränderung seines Lebens über einen Zeitraum von zwei Jahren und lieferte damit einen greifbaren Beweis dafür, dass solche Veränderungen tatsächlich möglich sind.

Manchmal glaubt man vielleicht, man sei auf dem richtigen Weg, aber was einen wirklich voranbringt, ist eine Richtungsänderung. Diese Meinung drückte [der Einzelne] aus, der zugab, dass ihm trotz gelegentlicher Hot-Yoga-Sitzungen mit seiner Frau Heather Rae El Moussa eine strukturierte Routine fehlte, er seine Proteinaufnahme nicht im Auge behielt und bei seinem bisherigen Lebensstil keine Anleitung erhielt.

Wir stellen vor: Ernährungsberater Sean Torbati. Er erzählte: „Ich wähle die richtigen Lebensmittel und mache 1-2 Mal pro Woche Hot Yoga, was erheblich zu meinem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt, sowohl geistig als auch körperlich.“ Er fügte hinzu: „Es geht darum, motiviert und durchzuhalten.“

Als ihm klar wurde, wie sehr er sich nach Wohlergehen und Gesundheit sehnte – nicht nur für sich selbst, sondern auch für seine Familie, einschließlich seiner Frau und Kinder, und für ein langes Leben –, war das der Moment, in dem er sich zusammenriss und fleißig zu arbeiten begann!

Einfacher ausgedrückt gab die Co-Moderatorin der Sendung „View“ bekannt, dass sie Mounjaro, ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, eingenommen habe, um abzunehmen, nachdem sie im Jahr 2021 einige Pfunde zugelegt hatte.

In der Folge der Talkshow vom 19. März erwähnte sie, dass sie während der Dreharbeiten zu „Till“ fast 300 Pfund wog. Zu dieser Zeit nahm sie verschiedene Steroide und andere Substanzen ein. Einer der Faktoren, die seitdem zu ihrem Gewichtsverlust beigetragen haben, war Mounjaro, das sie jetzt verwendet.

Die Reality-TV-Persönlichkeit behauptet selbstbewusst, dass ihre atemberaubende Schönheit strahlt, egal ob man ihr Komplimente macht oder nicht, und sie bedankt sich herzlich für Ihre Anerkennung. Als Reaktion auf Gerüchte über eine bedeutende körperliche Veränderung stellte der Star von „My Big Fat Fabulous Life“ im vergangenen Februar in einem Post auf Instagram klar, dass sie sich keiner medizinischen Behandlung zur Gewichtsabnahme unterzogen hat.

Sie erwähnte, dass sie 100 Pfund von ihrem vorherigen Gewicht von 385 Pfund abgenommen habe, wobei 50 dieser Pfund nach dem Tod ihrer Mutter Barbara „Babs“ Thore im Dezember 2022 entstanden seien. Jetzt wiegt sie ungefähr 285 Pfund und hält dieses Gewicht seit fast einem Jahr.

Im Wesentlichen fügte sie hinzu: „Ich schätze Ihre freundlichen Worte, aber ich ziehe es vor, mich nicht übermäßig auf meinen Körperbau zu konzentrieren, und ich mag es nicht, wenn andere das Gleiche tun.

Egal, ob sie in Cleveland, Los Angeles oder einer anderen Stadt ist, es ist allgemein bekannt, dass die Schauspielerin attraktiv ist. In einem Instagram-Post vom Februar bot sie eine einzigartige Perspektive auf ihr Selbstbild.

Die Moderatorin des Food Network postete 2014 ein Bikinibild mit der Bildunterschrift: „Ich bin eine 1,63 m große Frau mit einem Gewicht von 68 kg.“ Ich wiege mich nicht mehr, da dieses Gewicht nach bestimmten Maßstäben, die ich mittlerweile für sinnlos halte, als Übergewicht gilt. Zu lange habe ich diese Maßstäbe akzeptiert.

Frei von den Zwängen einer Diät erklärte sie: „Ich habe wirklich verstanden, dass ich ein mitfühlender, humorvoller und rücksichtsvoller Mensch bin.“ Sie betonte: „Lassen Sie Ihren Selbstwert niemals von Ihrem Gewicht oder Ihrer Größe bestimmen. Denken Sie daran, Sie sind genug – genau so, wie Sie sind.“

Allen, die nicht damit einverstanden waren, fasste sie zusammen: „Scheiß auf sie.“

Nachdem er rund 55 Pfund abgenommen hat, fühlt sich der Musiker, als würde er wie ein Rockstar leben. In einem Instagram-Post vom April 2023 gab er zu, dass viele Leute sich nach seinem Gewichtsverlust und seinen Bühnenauftritten erkundigt hätten. Er fügte hinzu: „Ich genieße meine Auftritte wirklich und habe mich noch nie gesünder gefühlt.“

Seine Motivation war seiner Aussage nach die Tochter, die er 2022 zur Welt bringen wird: „Ich schätze, die Vaterschaft hat die Oberhand gewonnen, und ich habe beschlossen, auf Limonade zu verzichten und mich gesünder zu ernähren, damit ich noch eine Weile für diese Kleine da sein kann. Was das Rauchen und Trinken angeht, arbeite ich daran, damit aufzuhören, aber ich betrachte mich gerne als einen geduldigen Mann.

Tatsächlich verspürte sie nach der Geburt ihres Sohnes Sidney im November 2022 den Drang, ihre Figur vor der Schwangerschaft wiederzuerlangen. Wie sie TopMob News erzählte, war sie entschlossen, die 85 Pfund wieder loszuwerden, die sie in der Zeit nach der Geburt zugenommen hatte. Diese Mission beschäftigte sie, weil sie Diskussionen über ihr Gewicht vermeiden und stattdessen Privatsphäre haben wollte.

Sie macht keine Werbung für ihre extrem strenge Methode. Stattdessen beschreibt sie sie als anstrengend und unangenehm und gab an, dass sie während des Prozesses oft ausgehungert war, aber mit den Ergebnissen ist sie zufrieden.

Der ehemalige Star von „Roseanne“ hat während seiner Gesundheitsodyssee Höhen und Tiefen erlebt. In seinen eigenen Worten aus dem Jahr 2017: „Früher habe ich drei Monate Pause gemacht, 27 bis 30 Kilo abgenommen, mir dann ein Sixpack oder etwas Ähnliches gegönnt und bin dann wieder zu meinen alten Gewohnheiten zurückgekehrt.“ Dieses Mal wollte er jedoch einen allmählicheren Ansatz: „Ich nähere mich einem Alter, in dem ich es mir nicht mehr leisten kann, inaktiv zu sein. Sport und Bewegung sind jetzt der Schlüssel für mich.“

Sein vernünftiger Lebensstil – zu dem häufige Spaziergänge und eine Ernährung mit viel Fisch, Gemüse und Nüssen aus dem Mittelmeerraum gehören – hat es ihm ermöglicht, 200 Pfund Gewicht zu verlieren. Wie er Men’s Health mitteilte, „ist es ein Heilungsprozess“, gab er zu. „Aber es ist eine angenehme Reise.“

Nach der Diagnose Diabetes Typ 2 und dem tragischen Verlust seines Vaters und seines Bruders durch Herzinfarkte bemühte sich der Moderator von „The Price Is Right“ bewusst, seine Ernährung auf gesündere Alternativen umzustellen.

Er teilte Entertainment Tonight seine erfolgreiche Strategie mit, die stark darauf beruhte, Kohlenhydrate zu vermeiden und täglich viel Cardio-Training zu machen. Er gab zu, dass ihm gelegentlich ein Ausrutscher unterlaufen sei, betonte aber, dass seine Ernährung hauptsächlich kohlenhydratarm sei, so dass er sogar kleine Mengen wie Cracker oder Brotprodukte vermeide. Dazu gehört auch der Verzicht auf Lieblingsspeisen wie Pizza sowie Mais, Bohnen und alle Arten von Stärke. Sein Frühstück besteht hauptsächlich aus Eiweiß oder griechischem Joghurt, dazu etwas Obst.

Und um das Ganze runterzuspülen: „Ich trinke nichts außer Wasser“, sagte er. „Keinen Kaffee, keinen Tee, keine Limonade.“

Der Star von 1000-lb Sisters hat nach einem schweren Rückschlag erhebliche Fortschritte gemacht. Nachdem sie beeindruckende 200 Kilogramm abgenommen hatte, konnte sie eine Reihe von Erfolgen erzielen, die sie in ihrem TLC-Programm präsentierte: Sie ist zum ersten Mal in die Lüfte gestiegen, hat sich im Flugzeug angeschnallt, ist auf dem Beifahrersitz eines Autos gesessen, hat sich in einem Heißluftballon in die Lüfte gewagt und aufregende Fahrten in Disney World genossen.

In Slatons Erklärung auf TikTok im Februar wies er darauf hin, dass manche Menschen Kleinigkeiten unterschätzen, wie beispielsweise das einfache Anlegen eines Sicherheitsgurts ohne Verlängerung. Für ihn persönlich ist dies jedoch bedeutsam, da er diese Aufgaben jahrelang nicht ausführen konnte.

Der Reality-Star sagte weiter: „Im Grunde lobe ich mich selbst dafür, dass ich etwas Bedeutendes erreicht habe – überschüssiges Gewicht verloren und das Leben wirklich genieße. Jetzt kann ich voller Zuversicht behaupten, dass ich wirklich lebe.“

Heben Sie Ihre Gläser und begrüßen Sie diesen gesunden Tipp des ehemaligen Vanderpump Rules-Stars. Als Vertreterin von Jenny Craig strebt sie Verbesserungen seit der Wiederaufnahme des Diätplans an, fügte jedoch im Februar gegenüber TopMob News hinzu: „Ich strebe nicht nur eine Gewichtsabnahme an, sondern strebe auch danach, für meinen Sohn die beste Version meiner selbst zu sein.“ Obwohl sie zugab, dass sie eine Gewichtsabnahme begrüßen würde, ist ihre Hauptpriorität, ein gesundes Vorbild für ihren und Jax Taylors Sohn Cruz zu sein.

Als leidenschaftlicher Anhänger möchte ich meine Überzeugung zum Ausdruck bringen: Es ist für ihn entscheidend, ein ausgewogenes Programm zu verfolgen. Für mich ist körperliche Fitness nicht nur eine Frage des Körpers, sie ist ein wichtiger Aspekt meines geistigen Wohlbefindens. Ich bin fest davon überzeugt, dass es für mich persönlich nicht nur wichtig, sondern unerlässlich ist, eine ganzheitliche Gesundheitsreise zu unternehmen.

Als engagierter Musiker, der sich in strenge Trainingspläne vertieft hat, habe ich die Früchte meiner beständigen Bemühungen zum Aufbau körperlicher Stärke geerntet.

Wenn ich über meine persönliche Entwicklung nachdenke, kann ich nicht anders, als ein Gefühl des Stolzes auf die Reise zu empfinden, die ich angetreten habe. Im Jahr 2023 teilte ich dem People-Magazin mit, dass Fitness mittlerweile ein wesentlicher Bestandteil meiner täglichen Routine geworden ist. Es geht nicht nur darum, meinen Körper an seine Grenzen zu bringen; es geht darum, einen Lebensstil anzunehmen, bei dem Gesundheit und Wohlbefinden oberste Priorität haben. Beständigkeit und Hingabe waren der Schlüssel zu meinem Erfolg bei der Aufrechterhaltung dieses Engagements für regelmäßige Bewegung und Selbstfürsorge.

Nach all den Anstrengungen, die sie unternommen hat, erwähnte sie, dass sie in naher Zukunft vielleicht ein Fitnessprogramm einführen muss, vielleicht mit dem Namen „Hottie Bootcamp“. In einem ihrer Videos rief sie aus: „Dieses Training ist intensiv!“ Während sie sich durch einen Satz kämpfte, fügte sie hinzu: „Aber ich kann sehen, wie diese straffen Beine Gestalt annehmen.“

Als die Welt im März 2020 in den Lockdown ging, nur wenige Monate nachdem der ehemalige Star von Pretty Little Liars ihr erstes Kind, Atlas, zur Welt gebracht hatte, vertraute sie TopMob News an, dass sie sich noch nie so wenig motiviert gefühlt habe. Als alles zum Stillstand kam, gab sie zu, dass sie sich nur dachte: „Na ja, warum nicht?“ oder einfacher ausgedrückt: „Scheiß drauf.“

Anstatt an ihren Trainingsroutinen und ihrem lang gehegten Glauben an Mäßigung festzuhalten, gab sie beides aufgrund der chaotischen Essgewohnheiten des Jahres 2020 auf, die hauptsächlich aus ungesunden Lebensmitteln bestanden. Die Folgen dieser Lebensstiländerung führten dazu, dass sie mit ihrem körperlichen Wohlbefinden nicht mehr zufrieden war.

Sie war begeistert, aber auch skeptisch, was die Teilnahme am „4 Weeks of Focus“-Programm von Openfit unter der Leitung der Trainerin Kelsey Heenan anging.

In den letzten vier Wochen begann sie ihre Tage mit warmem Zitronenwasser und einem halbstündigen Training (das HIIT, Cardio und Krafttraining kombinierte) und bekräftigte ihre Entscheidung, sich gesünder zu ernähren (selbst wenn das bedeutete, dass sie Spinat auf ihre Pizza tun musste). Jetzt ist sie überzeugt. „Ich muss Ihnen sagen“, gestand sie, „ich dachte nur ‚Wow …‘ Ich meine, ich war immer aktiv, aber ich habe nie Gewichte gehoben, die schwerer als 40 oder 50 Pfund waren.“

Obwohl sie beim Training ins Schwitzen gerät, sind es für die Fitness-Influencerin nicht die kleinen Details, die zählen. Diese Social-Media-Persönlichkeit, die im Internet als Fat Girl Fed Up bekannt ist, teilte in einem Instagram-Post im Dezember mit, dass sie ihr Zielgewicht von weniger als 200 Pfund knapp verfehlt habe. Sie beschloss jedoch, das trotzdem zu feiern.

Sie räumte ein, dass jeder Fortschritt zählt, auch wenn er minimal erscheint, und fügte hinzu, dass sie diese Woche enorme Anstrengungen unternommen habe. Sie versteht jedoch, dass sie nicht an einem Tag all das zusätzliche Gewicht zugelegt hat und es daher auch nicht sofort wieder loswerden kann. Kurz gesagt, sie ermutigte sich selbst, durchzuhalten, egal unter welchen Umständen.

Sie erklärte voller Zuversicht: „Ich reise zu meinem Ziel, einem Ort, den ich ‚Wunderland‘ nenne. Es kann gleich um die Ecke oder weiter die Straße hinunter sein, aber seien Sie versichert, wir werden eher früher als später dort ankommen. Bleiben Sie beharrlich, vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten und denken Sie daran, dass es nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt geht.

Um Kraft für ein anspruchsvolles Gymnastikprogramm aufzubauen, führte der Star aus „Queer Eye“ seine Gesundheitstransformation makellos durch, ähnlich einem perfekten Abgang beim Gymnastik.

In einem im August 2022 geposteten TikTok-Video verrieten sie, dass sie im April begonnen haben, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten. Dadurch haben sie es geschafft, 35 Pfund abzunehmen. Sie erklärten, dass der Grund für diese Veränderung darin bestand, ihre Körpergröße aufgrund ihrer Turn- und Karriereanforderungen zu verändern.

Sie raten jedoch davon ab, zu erwarten, dass Sie diesen metaphorischen Lufttrick gleich beim ersten Versuch meistern. Der Autor von Love That Story gestand sogar, dass er drei volle Wochen brauchte, bevor er eine Verbesserung bemerkte. Wenn Sie also eine Veränderung anstreben, bereiten Sie sich auf mindestens drei Wochen konsequenter Anstrengung mit Ernährungs- und Trainingsanpassungen vor, bevor Sie erste Ergebnisse sehen.

Da ich im Jahr 2022 meinen 30. Geburtstag feiere, habe ich beschlossen, eine neue Fitnessreise anzutreten und mich kopfüber in ein strenges Trainingsprogramm zu stürzen.

Als Kind trug ich beim Schwimmen immer ein Hemd. Mit Ende zwanzig beschloss ich, dass es Zeit für eine Veränderung war und wollte meinen Körper in einen muskulösen verwandeln, was ich als „Fleischkopf“ bezeichnete. Der Schauspieler, der mit dem Model Barbara Palvin verheiratet ist, machte diese Aussage in einem Instagram-Post vom April, begleitet von der Überschrift „Dies ist mein Fleischkopf-Post.“

Er selbst empfand sowohl das Gewichtheben als auch die Kettlebell-Übungen als Herausforderung und erklärte: „Es war ein ziemlich harter Weg, aber ich bin mit den Fortschritten, die ich gemacht habe, zufrieden und werde hier nicht aufhören.“

Manchmal trifft man jeden hohen Ton, und manchmal erkennt man, dass das Leben nicht immer perfekt ist. Dies wurde deutlich, als die Schauspielerin in einem offenen Instagram-Post vom Januar 2024 zugab, dass sie 30 Pfund zugenommen hatte, nachdem sie 2020 ihr Zielgewicht von 75 Kilogramm erreicht hatte.

Aufgrund widersprüchlicher Dreharbeiten, die ihr intensives Box- und Wandertraining beeinträchtigten, gab Wilson zu: „Ich fand es schwierig, meinen gesundheitsbewussten Lebensstil beizubehalten.“ Zuvor hatte sie über die Anstrengungen gesprochen, die sie investierte, um emotionales Essen zu überwinden und eine kohlenhydratreiche Ernährung durch mehr Protein zu ersetzen.

Die zusätzliche Belastung führt zu Übergewicht. „Mir gefällt nicht, wie sich das auf mein Selbstbild auswirkt“, gestand Wilson, „aber es scheint so zu sein.“

Möchten Sie eine Pause von meinen Lieblingsgetränken machen? Einverstanden. Drei bis vier Stunden täglich für unerbittliche, intensive Trainingsprogramme einzuplanen, wie ich sie in meinen Interviews mit dem Men’s Journal ausführlich beschrieben habe (Kickboxen, P90X, Laufen), ist eine Verpflichtung, die ich gerne eingehen würde.

Die größte Herausforderung bei Pratts Verwandlung von Andy Dwyer aus „Parks and Recreation“, der 27 Kilogramm wiegt, zum Superhelden aus „Guardians of the Galaxy“, stellte sich jedoch als die enorme Wassermenge heraus, die er täglich zu sich nehmen musste – eine Unze pro Pfund seines Körpergewichts.

„Ich musste den ganzen Tag pinkeln, jeden Tag“, erklärte er. „Das war ein Albtraum“,

Obwohl er, wie Cher Horowitz vielleicht anmerken würde, in gewisser Weise mit der Baldwin-Familie in Verbindung gebracht wird, wusste der ehemalige Clueless-Star, warum die Fans überrascht waren, als sie erfuhren, dass er als Marvels neuster Superheld in das Ant-Man-Kostüm schlüpfen würde.

Als ich die Rolle in diesem Film bekam, reagierten viele Leute scheinbar überrascht und skeptisch: „Paul Rudd als Superheld? Im Ernst?“, sagte er Variety bereits 2015.

Der ehrwürdige Schauspieler hat sich nach eigenen Angaben die Methode von Chris Pratt zur Vorbereitung auf eine Actionrolle zu eigen gemacht: Er verzichtet ein Jahr lang auf den Spaß, um am Ende einen Heldencharakter zu verkörpern.

Nach der Geburt ihrer älteren Kinder entschied sich die Autorin von Just Eat für ihre bewährte South-Beach-Diät, um wieder zu ihrem gewohnten Selbst zurückzufinden. Sie erzählte TopMob News, dass sie mit dieser proteinreichen Ernährungsweise sofort Verbesserungen bemerkte und erklärte: „Ich sprang auf den Zug auf, machte regelmäßig Sport und es war, als ging mir ein Licht auf – ‚Ah, das ist richtig.‘“

Anstatt sich auf jeden Moment in der Zeit nach der Geburt zu konzentrieren, rät Decker jungen Müttern, sich keine Gedanken über das Abnehmen zu machen. „Nach der Geburt“, betont sie, „denken Sie bitte nicht daran, abzunehmen. Ernähren Sie stattdessen Ihr Baby. Zeigen Sie ihm Zuneigung. Ihr Körper heilt nach der Geburt noch immer. Sie werden merken, wann Ihr Körper geheilt ist. Lassen Sie sich nicht von Ihrem Verstand sagen: ‚Abnehmen, abnehmen.‘ Wenn Sie sich körperlich bereit fühlen, also ‚Ich fühle mich energiegeladen genug und kann mich bewegen‘, dann ist es an der Zeit.“

Der Sixpack ist das Ergebnis des 90-minütigen Trainingsprogramms des ehemaligen „Modern Family“-Stars und seiner verbesserten Ernährung, zu der unter anderem der Verzehr von viel magerem Eiweiß und Gemüse sowie die Vermeidung ungesunder Optionen wie Limonade gehört, wie er gegenüber „People“ ausführlich erklärte.

Was ihn wirklich motiviert, ist das Abhaken von Punkten auf einer ehrgeizigen Liste persönlicher Ziele, insbesondere im Zusammenhang mit Outdoor-Aktivitäten. Er erläuterte: „Viele meiner Ziele, die nichts mit der Schauspielerei zu tun haben, drehen sich um die Natur – ich bin fest entschlossen, die beeindruckenden Felsformationen im Yosemite-Nationalpark zu erklimmen, und arbeite daran, dafür körperlich fit zu werden.“ Darüber hinaus äußerte er den starken Wunsch, den Pacific Crest Trail zu absolvieren, der sich entlang der Küste Nordamerikas von Mexiko nach Kanada und zurück erstreckt.

Nach der Geburt ihrer Tochter Kingsley im September 2022 musste der ehemalige Twilight-Star eine herausfordernde Erkenntnis einräumen: „Ich glaube nicht, dass mein Körper jemals wieder ganz in seinen vorherigen Zustand zurückkehren wird“, drückte sie in einem Instagram-Post vom Januar 2023 aus. „Ich lerne, diese Veränderung zu akzeptieren und anzunehmen.“

Für den Fall, dass sie auf Schwierigkeiten stößt, hat sie eine wichtige Taktik erlernt, die ebenso wichtig ist wie das Trainingsprogramm, dem sie sich nach der Geburt erneut verschrieben hat.

Sie erzählte TopMob News, dass sie ihre geliebte Tochter abholt. Zu ihrer Herangehensweise sagte sie: „Wenn man Kingsley in die Augen sieht, ist man eher anerkennend als kritisch.“ In ihren eigenen Worten ist dies eine Strategie, die sie anwendet, weil es eine Herausforderung ist, nicht selbstkritisch zu sein, egal, was wir tun.

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2025-01-28 20:54