Als begeisterter Fan von Heather Rae El Moussa muss ich sagen, dass ihr Weg zu einem gesunden Darm und straffen Bauchmuskeln geradezu inspirierend ist! Es ist unglaublich zu sehen, wie sie ihren Körper verändert hat, nachdem sie ihren geliebten Sohn Tristan willkommen geheißen hat.
Heather Rae El Moussa hat daran gearbeitet, ihre Darmgesundheit zu verbessern – und die Ergebnisse sind köstlich.
Der 37-jährige El Moussa teilte letzten Donnerstag (7. November) auf Instagram mit, dass er nach der Geburt seines Babys unter Blähungen gelitten habe, die er vorher nicht gehabt habe. Er fuhr fort, dass die Heilung seines Verdauungssystems alles für ihn verändert habe.
Die zuvor bekannte „Selling Sunset“-Darstellerin hat kürzlich ein früheres Bild ihrer Taille für ihre Follower gepostet, auf dem ein runder, vollerer Bauch zu sehen ist. Im Gegensatz dazu zeigt ihr neuerer Schnappschuss einen schlankeren Mittelteil mit deutlich erkennbaren Bauchlinien rund um Chris El Moussas Figur.
Im Januar 2023 teilte El Moussa, nachdem sie ihren Sohn Tristan willkommen geheißen hatte, Details über ihren speziellen Tagesablauf mit, der sich auf einen straffen Bauch konzentriert. Diese Routine beinhaltet die Einnahme von zwei Rest PM Gut Cleanse-Kapseln jeden Abend.
Sie erklärte ihr Engagement für das Nahrungsergänzungsmittel und erwähnte, dass sie und ihr Mann, Tarek El Moussa, davon völlig fasziniert seien und sogar sagten, dass sie beide von dieser speziellen Reinigung begeistert seien.
Bezüglich ihrer täglichen Routine am Morgen erwähnte Heather, dass sie ihrem Trinkwasser Probiotika und Elektrolyte hinzufügt.
Die Schauspielerin aus „The Flip Off“ gab bekannt, dass sie Anpassungen vorgenommen hat, wie z. B. die Reduzierung ihres Gluten- und Sojakonsums (viele vegane Lebensmittel haben einen hohen Sojaanteil) und die Einbeziehung morgendlicher Spaziergänge mit Tristan in ihre Routine, was ihre Verdauung deutlich verbessert hat !
Anstelle von Instagram Stories antwortete Heather auf Fananfragen zu ihrer Trainingsroutine, indem sie eine Reihe von Updates auf ihrem Instagram-Konto veröffentlichte.
Sie erwähnte am Donnerstag, dass sie jeden Tag mit Tristan spazieren geht und vier Tage die Woche mit ihrer Personal Trainerin Paulina Hefferan trainiert.
Laut Heather besteht ihr wöchentliches Fitnessziel darin, zwei Tage dem Krafttraining zu widmen, aufgeteilt in Unter- und Oberkörpertraining. Darüber hinaus plant sie, einen Tag für Rumpf- und Beckenbodenübungen und einen weiteren Tag für Pilates-Sculpting einzuplanen.
Heather ist nicht groß, aber ziemlich schlank. Obwohl sie groß ist, behält sie eine zierliche Figur, wie Hefferan gestern in ihrer Instagram-Story klarstellte. Sie haben sich auf den Aufbau von Muskelmasse, die Erhöhung der Kalorienaufnahme und den Schwerpunkt auf den Proteinkonsum konzentriert.
Anfangs hatte Heather Bedenken, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, aber jetzt isst sie diese regelmäßig. Trainerin Hefferan verriet, dass ihre Trainingsroutine, was Heathers Fitnessplan betrifft, stark aus Krafttraining besteht und sich kaum auf Cardio-Übungen konzentriert.
Im Wesentlichen teilte Heather ihrem Publikum mit, dass sie je nach den Anforderungen ihres Zeitplans etwa drei- bis viermal pro Woche trainiert. Sie erwähnte in ihrer Instagram-Story, dass es für sie angesichts ihrer Verantwortung bei Tristan und ihrer Arbeit bequemer ist, zu Hause zu trainieren.
Laut dem HGTV-Star erstrecken sich die Trainingseinheiten über verschiedene Dauern und reichen von einem lockeren 20-minütigen Spaziergang mit ihrem Sohn bis hin zu intensiveren einstündigen Trainingsroutinen.
Als Veganerin muss Heather Wege finden, ihren Proteinkonsum zu steigern, ohne sich stark auf Soja zu verlassen. Stattdessen betont sie gegenüber ihren Followern, dass sie viel Gemüse konsumiert.
Sie teilte mit, dass sie sich bemüht, verarbeitete Lebensmittel in ihrer Ernährung zu minimieren und stattdessen eine große Menge frischer Lebensmittel wie Linsen, Bohnen, Quinoa, Reis, Hummus usw. zu sich nimmt. Was Getränke betrifft, verzichtet sie zwar auf Kaffee, hat aber eine Vorliebe für Matcha.
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2024-11-09 04:53