Als Lifestyle-Experte, der meine eigene Reise zur Gewichtsreduktion und -erhaltung hinter sich hat, kann ich die Geschichte von Josh Mankiewicz voll und ganz schätzen. Seine Entschlossenheit, seine Gesundheit zu verbessern, ohne auf Medikamente wie Ozempic angewiesen zu sein, ist wirklich inspirierend. Es ist offensichtlich, dass er einen praktischen Ansatz in Bezug auf Essgewohnheiten verfolgte, auf verarbeitete Lebensmittel verzichtete und sich auf Gemüse konzentrierte – eine Strategie, die bei vielen von uns Anklang findet, die eine ausgewogene Ernährung anstreben.
Josh Mankiewicz teilt mit, dass er in den letzten anderthalb Jahren erfolgreich etwa 30 Pfund abgenommen hat, ohne auf Ozempic als Medikament angewiesen zu sein.
Als Lifestyle-Experte würde ich sagen, dass ich mich nicht an eine bestimmte Diät gehalten habe, sondern einfach die Lebensmittel weggelassen habe, von denen wir alle instinktiv erkennen, dass sie weniger gut für unser Wohlbefinden sind.
Drei Jahrzehnte lang erläuterte Mankiewicz, ein erfahrener Korrespondent bei NBCs Dateline, seine Entscheidung gegen die Wahl von Ozempic als Teil seiner Abnehmstrategie.
Mankiewicz äußerte, dass er die Idee, wöchentliche Injektionen zu verabreichen, nicht ansprechend fand und sich stattdessen für eine Umstellung seiner Ernährung als günstigere Option entschied. (Er sagte dies in der Folge von Curb Your Enthusiasm aus dem Jahr 2020, in der er sich selbst spielte.)
Ich bin froh, dass ich es mit reiner Entschlossenheit geschafft habe. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass die Suche nach Hilfe manchmal kein Zeichen von Schwäche, sondern ein kluger Schachzug ist.
Als er im Mai 2023 mit seiner Diät begann, gelang es ihm, beachtliche 30 Pfund abzunehmen, und er fühlte sich danach fantastisch.
Auf Empfehlung seines Arztes äußerte Mankiewicz Unbehagen darüber, wie er aussah und fühlte, und entschied sich schließlich für eine Diät.
Er sagte, dass er beschlossen habe, auf verschiedene kalorienreiche Lebensmittel zu verzichten – darunter Fast Food, Süßigkeiten, Brot, Kartoffeln und Nudeln – und begonnen habe, mehr grünes Gemüse anstelle von Proteinen zu konsumieren, was „anscheinend geholfen“ habe.
Im Jahr 1998 nahm Mankiewicz mit der Atkins-Diät erfolgreich 47 Pfund ab. Mit der Zeit begannen seine Heißhungerattacken jedoch, seine Gewichtszunahme zu beeinträchtigen.
Es fällt mir schwer, mich dauerhaft von Kohlenhydraten zu trennen, vor allem angesichts der Tatsache, dass ihr Ursprung auf die Herstellung von Piroggen durch meine Vorfahren zurückgeht“, gebe ich zu. „Mit der Zeit hat diese Liebe dazu geführt, dass ich wieder an Gewicht zugenommen habe, und zwar jedes Jahr bei meinen körperlichen Anstrengungen Der Arzt erinnert mich sanft: „Sie müssen sich wirklich mit diesem Gewichtsproblem befassen.“
Mankiewicz sagte, dieses Mal hätten sich sein Körper und sein Geist an den Gewichtsverlust auf natürliche Weise angepasst.
Die NBC-Persönlichkeit teilte „People“ mit, dass sie ihre Essgewohnheiten deutlich verändert und ein Gleichgewicht gefunden habe, das ihr Verlangen nach den Lebensmitteln, die sie einst so sehr genossen, reduziert habe.
Mankiewicz erwähnte, dass das Peloton-Fahrrad, das seine Frau ihm gekauft hatte, nicht nur als Geschenk diente, sondern auch eine entscheidende Rolle dabei spielte, ihm beim Abnehmen zu helfen. Er war fasziniert von der Geschichte einer Person, die es schaffte, durch 100 Radfahreinheiten Pfunde zu verlieren.
In einem Moment des Nachdenkens fragte sich Mankiewicz, ob er in 100 Tagen 100 Fahrten absolvieren könnte. Man muss ihm zugute halten, dass er diese Aufgabe erfüllt hat, aber damit nicht genug. Stattdessen fuhr er unglaubliche 184 Tage hintereinander, was angesichts seines vollen Terminkalenders mit Dateline eine ziemliche Herausforderung darstellte.
Auf den ersten Blick fand ich es keine besondere Herausforderung. Nachdem ich mich jedoch darauf eingelassen hatte, blieb ich hartnäckig und schaffte es, es zu Ende zu bringen. In diesem Fall war es von Vorteil, eine Routine zu etablieren.
Ein weiterer Grund für seine konstante Leistung auf dem Peloton-Bike war laut Mankiewicz das Gemeinschaftsgefühl innerhalb seines Nutzungsmodells.
Laut Mankiewicz ist es unglaublich wohltuend, wenn andere einen anfeuern. Hier in LA haben mich alle meine Freunde mit Komplimenten zu meinem Aussehen ermutigt, und diese Unterstützung hat sicherlich einen Unterschied gemacht.
Mankiewicz erklärte, dass er seinen Gewichtsverlust auf der Leinwand bemerken könne und fügte weiter hinzu: „Unter der Oberfläche bin ich oberflächlich … Ich lege großen Wert darauf, wie ich im Fernsehen erscheine.“
Mankiewicz sagte, er habe sich „eine ganz neue Garderobe“ gekauft, nachdem er die 70 Pfund abgenommen habe.
Er erwähnte, dass er viele Gegenstände losgeworden sei, was ihm sehr viel Spaß gemacht habe. Wenn er sich jetzt „Dateline“ ansieht, konzentriert er sich mehr auf die Taten der Mörder als auf sein eigenes Aussehen.
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2024-12-10 04:35