Als engagierter Anhänger von Brendan Fevolas Reise hat seine jüngste Gesundheitskrise Schockwellen in der Community ausgelöst. Die AFL-Legende, die ich nicht nur wegen seiner Fähigkeiten auf dem Feld, sondern auch wegen seiner Widerstandsfähigkeit abseits davon bewundere, war schon immer eine Inspiration.
Brendan Fevola hat Einzelheiten zu seinem gesundheitlichen Schock mitgeteilt, nachdem er durch die Einhaltung einer strengen Diät und eines Fitnessprogramms 30 Kilogramm abgenommen hatte.
Als Lifestyle-Experte würde ich gerne eine inspirierende Geschichte erzählen, die mir kürzlich begegnet ist. Im letzten Jahr hat ein bemerkenswerter AFL-Star, jetzt 43 Jahre jung, eine beeindruckende Transformation vollzogen und einen erheblichen Teil seines Körpergewichts reduziert – ein ganzes Viertel! Diese unglaubliche Überarbeitung ist ein Beweis für sein Engagement, Gesundheit und Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen.
Es wurde jedoch bekannt, dass er Anfang dieser Woche einen unvorhergesehenen Gesundheitsvorfall erlitt, als seine Herzfrequenz am Montag abrupt sank.
Am Dienstag teilte Brendan auf Sendung mit, dass er eine Herzfrequenz-Tracking-App auf seinem Smartphone verwendet. Diese Anwendung ergab, dass seine Herzfrequenz während des Trainings dramatisch abfiel, nur um dann auf besorgniserregende Grade anzusteigen, als er sich in einen Sessel setzte.
Als ich die alarmierenden Ergebnisse hörte, fühlte ich mich gezwungen, meiner eigenen Gesundheit Priorität einzuräumen, und ließ mich einer gründlichen medizinischen Untersuchung unterziehen. Der frühe Tod zweier enger Freunde aufgrund eines plötzlichen Herzinfarkts hatte mich zutiefst beunruhigt und besorgt über mein eigenes Wohlergehen gemacht.
Er informierte seine Co-Moderatoren in der Frühstücksshow „Fifi, Fev und Nick“ von Fox FM darüber, dass er am Vortag zu einer Gesundheitsuntersuchung vorbeigekommen sei.
Er sagte direkt: „Zwei Freunde von mir haben einen tödlichen Herzinfarkt erlitten, und zwei weitere sind daran gestorben. Sie waren ungefähr im gleichen Alter wie ich und ohne Vorwarnung … sind sie einfach gefallen.“
Der Radiomoderator teilte mit, dass sein Puls während seines Mittagstrainings normalerweise etwa 120 Schläge pro Minute erreicht, bei dieser besonderen Gelegenheit hätte er jedoch höher sein sollen.
Er teilte mit, dass es auf seinem Smartphone eine App gibt, die als Herzfrequenzmesser fungiert. Indem Sie Ihre Fingerspitze auf den Bildschirm legen, können Sie Ihren Herzschlag messen.
Neulich machte ich eine Wanderung auf dem 1.000-Stufen-Weg und hatte solche Atembeschwerden, dass ich das Gefühl hatte, nicht genug Luft zu bekommen. Meine Herzfrequenz sank auf erstaunlich niedrige 63 Schläge pro Minute – den niedrigsten Wert, den ich je hatte.
Persönlich bemerkte ich, dass meine Frau Alex ihre Sorge um mein Wohlbefinden während des Trainings zum Ausdruck brachte, da sie vermutete, dass die Inkonsistenzen in meiner Leistung möglicherweise darauf zurückzuführen seien, dass zu wenig Sauerstoff mein Herz erreichte. Diese Sorge veranlasste mich, meiner Gesundheit Priorität einzuräumen und eine umfassende Gesundheitsuntersuchung zu vereinbaren, um sicherzustellen, dass alles optimal funktionierte.
Er deutete scherzhaft an, dass wir ihn angesichts seiner niedrigen Herzfrequenz beim Laufen in bester Fitnessform einschätzten. Als er nach Hause kam und sich in seinem Sessel ausruhte, stellte er fest, dass sein Puls auf 120 Schläge pro Minute gestiegen war.
Nach einer Reihe herzbezogener Tests, darunter Bluttests und ein EKG, teilte Brendan seine Überraschung und Erleichterung mit, als er feststellte, dass alle Ergebnisse keine Auffälligkeiten zeigten.
„Ich habe auf Diabetes, Cholesterin, Prostata untersucht, ich habe Eisen, ich habe Niere, ich habe Leber …“, teilte er mit.
Die Ärztin empfahl mir, meinen Stresspegel zu senken, indem ich mir etwas Zeit zum Entspannen gönne, da diese nicht ganz zufriedenstellend seien. Sie warnte mich davor, mich zu sehr auf Apps zu verlassen, obwohl diese nützlich seien.
Brendan betonte die Notwendigkeit für Männer über 40, sich regelmäßigen Gesundheitsuntersuchungen zu unterziehen, und berichtete von seiner persönlichen Erfahrung mit Sorgen nach Brustbeschwerden.
„Ich denke, dass es wirklich wichtig ist, dass sich die Leute einem Gesundheitscheck unterziehen, vor allem aber Männer über 40. Denn Männer machen sich keine Sorgen um ihre Gesundheit“, fügte er hinzu.
1. „Ich könnte etwas sagen wie ‚Mein Herz schmerzt, aber es wird vergehen‘, was die Art und Weise widerspiegelt, wie wir aufgrund unserer menschlichen Einschränkungen geistig damit umgehen.“ (Diese Version behält die ursprüngliche Idee bei, vermeidet jedoch abfällige Sprache gegenüber Menschen.)
In den letzten sieben Tagen war ich voller Aufregung, meine unglaubliche Reise zu teilen! Sie sehen, ich habe es geschafft, erstaunliche 30 kg abzunehmen, und ich kann Ihnen sagen, das alles ist der wunderbaren Keto-Diät zu verdanken! Erst vor zwei Wochen habe ich satte 9 kg abgenommen und seitdem fühle ich mich absolut phänomenal. Die Transformation war für mich geradezu lebensverändernd!
Bei einer Keto-Diät werden weniger Kohlenhydrate und mehr Fette zu sich genommen, mit der Absicht, Ihren Körper in einen Zustand namens Ketose zu versetzen, in dem er hauptsächlich Fett anstelle von Kohlenhydraten als Energiequelle nutzt. Dieser Prozess kann zur Förderung der Gewichtsabnahme beitragen.
Eine aktuelle Studie der Harvard University Health, die im März 2024 veröffentlicht wurde, warnte davor, das sogenannte „Wunder zur Gewichtsreduktion“ auszuprobieren, da es sich im Wesentlichen um einen medizinischen Plan zur Gewichtsreduktion handelt, der mit erheblichen Gesundheitsrisiken verbunden ist.
Zu diesen Risiken gehört laut Healthline eine erhöhte Herzfrequenz als Nebenwirkung der Ketose.
Letzte Woche teilte ich, völlig begeistert von meiner gesundheitlichen Veränderung, mit, dass ich mich auf ein zweiwöchiges Keto-Abenteuer eingelassen hatte. Seitdem fühle ich mich geradezu phänomenal!
„Ich meide Lebensmittel mit Kohlenhydraten oder Zucker, da ich kein großer Fan von Süßem bin und deshalb selten Schokolade zu mir nehme.“
Brendan erwähnte, dass er die Erfahrung, mit verschiedenen neuen Gerichten zu experimentieren, genossen hat, was Teil seines aktuellen Ernährungsplans ist. Er teilte auch mit, dass er bereits einige bemerkenswerte – und unvorhergesehene – Vorteile dadurch erfahren habe.
Er erwähnte, dass er Blumenkohlreis und fleischähnlichen Blumenkohlbrei sowie Lachs, Fisch und Hühnchen genießen würde. Er gab an, dass seine Mahlzeit optisch ansprechend sei und im Wesentlichen aus den Lebensmitteln bestehe, die er normalerweise isst, jedoch ohne die Kohlenhydrate, die er großzügig teilte.
„Wenn ich heutzutage durch die Straße schlendere, erkennen mich die Leute oft und rufen: ‚Ist das nicht Fev?‘ Das liegt daran, dass ich ziemlich viel Gewicht verloren habe. Tatsächlich habe ich letztes Jahr 128 Kilogramm erreicht, was ziemlich viel ist.
„Sobald ich das geschafft habe, werde ich genug Gewicht verloren haben, um mein Spielgewicht bei Carlton zu erreichen. Im Wesentlichen werde ich ungefähr das gleiche wiegen.“
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2024-08-27 04:51