Als begeisterter AFL-Fan und Verfolger von Brendan Fevolas Reise bin ich äußerst begeistert, seine bemerkenswerte Verwandlung zu sehen. Der Mann hat nicht nur beeindruckende 30 kg abgenommen, sondern auch die Kraft und Lebensfreude zurückgewonnen, die ihn einst zu einer beliebten Figur in der Welt des Sports gemacht haben.
Als ich zum ersten Mal seit der Ankündigung meines bemerkenswerten 30-kg-Abnehmprogramms in die Öffentlichkeit trat, war ich stolz darauf, dass ich schlank und fit aussah.
Als engagierter Verfechter des Wohlbefindens freue ich mich, Ihnen meinen jüngsten persönlichen Erfolg mitteilen zu können: Im vergangenen Jahr ist es mir gelungen, einen erheblichen Teil meines Körpergewichts zu reduzieren – um genau zu sein etwa ein Viertel! Diese lebensverändernde Transformation war eine aufregende Reise und ich kann es kaum erwarten, weiterhin andere mit meiner Geschichte zu inspirieren.
Am Montag zeigte Brendan seine schlanke Figur, als er in Melbourne eine Kaffeepause machte.
Für den Ausflug entschied sich die Ex-Sportlerin für einen entspannten Look und trug ein schlichtes schwarzes T-Shirt und weite khakifarbene Ralph Lauren-Shorts.
Der AFL-Star vervollständigte seinen Look mit einem Paar weißen Turnschuhen, langen schwarzen Socken und einer grauen Mütze.
Brendan wurde gesehen, wie er die Straße überquerte, nachdem er sich im Vorort Hampton ein Tablett mit Kaffee zum Mitnehmen geholt hatte.
Letzte Woche sprach der Sportstar in der Frühstücksshow „Fifi, Fev und Nick“ von Fox FM über seine Verwandlung und verriet seinen Co-Moderatoren, was sein Geheimnis beim Abnehmen war.
„Ich mache eine andere Diät.“ Ich bin seit zwei Wochen dabei und fühle mich großartig. „Ich habe durch die Keto-Ketotherapie etwa neun Kilo abgenommen, was perfekt für mich ist“, begann er.
„Ich meide Lebensmittel mit Kohlenhydraten oder Zucker, weil ich Zucker nicht besonders mag und daher nicht viele Schokoladen esse.“
Die Keto-Diät ist eine kohlenhydratarme und fettreiche Diät, die Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose versetzen soll. In diesem Zustand beginnt Ihr Körper, Fett anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung zu verbrennen, was beim Abnehmen hilfreich sein kann.
Brendan erwähnte, dass er die Erfahrung, im Rahmen seines Ernährungsplans verschiedene Lebensmittel zu probieren, genossen hat und bereits einige bemerkenswerte – und unerwartete – Vorteile entdeckt hat.
„Zu meiner Mahlzeit genieße ich Blumenkohlreis und Blumenkohlpüree mit einigen proteinreichen Optionen wie Lachs, Fisch und Hühnchen. Das Essen ist optisch ansprechend und es sind im Wesentlichen alle Lebensmittel, die ich esse, aber mit weniger Kohlenhydraten.“
Als ehemaliger Profifußballer, der einst satte 128 kg auf die Waage brachte, kann ich Ihnen sagen, dass mein Weg, wieder mein Spielgewicht zu erreichen, geradezu transformativ war. Es kommt mir vor, als wäre es erst gestern gewesen, als die Leute mich auf der Straße erkannten und riefen: „Ist das Fev?!“ aufgrund meiner beachtlichen Größe. Aber jetzt, wo ich weiterhin Pfunde verliere und mich meinem Spielgewicht bei Carlton nähere, ist das ein Beweis für die Kraft der Entschlossenheit und Ausdauer. Bei meinem Weg zur Gewichtsreduktion ging es um mehr als nur um körperliche Transformation; Es ging mir auch darum, mich selbst zu entdecken und meine Gesundheit und Vitalität zurückzugewinnen. Die Kommentare, die ich früher auf der Straße hörte, sind Bewunderung und Ermutigung gewichen, wenn die Leute die Fortschritte sehen, die ich gemacht habe, und dieses Gefühl wird nie langweilig.
Zuvor hatte sich herausgestellt, dass Brendan glaubte, dass er aufgrund der intensiven Anstrengung, die erforderlich war, um innerhalb von neun Tagen zwölf Kilogramm abzunehmen, möglicherweise nicht überleben würde, was eine Bedingung in seiner Vereinbarung mit den Gewichtsverlustexperten von Jenny Craig war.
Als Lifestyle-Berater habe ich mich 2017 stolz mit Jenny Craig zusammengetan, und als die unglückliche Nachricht über ihre Insolvenz bekannt wurde, teilte ich meine vertraglichen Pflichten, die während unserer Partnerschaft von mir erwartet wurden.
Er erwähnte im Radio, dass er im ersten halben Jahr zwar eine beträchtliche Summe Geld erhalten habe, aber einiges an Gewicht verlieren müsse.
Für das folgende Jahr war es erforderlich, dass Sie ein Gewicht innerhalb von zwei Kilogramm Ihres Ausgangsgewichts halten. Es waren monatliche Wiegungen erforderlich, die selbst und ohne Hilfe durchgeführt werden konnten.
Brendan erklärte weiter, welche „beängstigenden“ Anstrengungen er unternommen habe, um seinen Teil der Abmachung einzuhalten, der darin gipfelte, dass er in neun Tagen fast 12 Kilo abnehmen musste.
Er erwähnte, dass die Lage etwas angespannter wurde, je näher das große Wiegen rückte, bei dem er eine beträchtliche Summe Geld erhalten würde. Dadurch fühlte er sich gezwungen, seine beste Leistung zu erbringen.
Mein Zielgewicht lag bei 108 kg, aber neun Tage vor dem Ende wog ich 119,8 kg. Ich hatte eine enge Frist, um dieses Übergewicht in den verbleibenden neun Tagen zu verlieren, und habe fast sieben Tage lang gefastet, um dieses Ziel zu erreichen.
„Ich ging in die Sauna und ging zu den Brighton-Bädern, um einen kleinen Spaziergang zu machen, aber ich hatte keine Energie.“ Es war so schlimm, es war das einzige Mal, dass ich dachte, ich würde sterben. „Meine Nase begann ohne Grund zu bluten und ich aß etwas Suppe, die mich wieder satt machte.“
Allerdings hatte ich an diesem Morgen ein fantastisches Ergebnis. Als ich aufwachte, stieg ich auf die Waage und stellte fest, dass ich 107 Pfund erreicht hatte. Alle jubelten und gratulierten mir.
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2024-08-20 08:19