An einem sonnigen Sonntag in Sydney stellte Candice Warner selbstbewusst ihren durchtrainierten Körper zur Schau, während sie in einem zweiteiligen Badeanzug in Schwarz-Weiß-Farben am Ufer faulenzte und ein erfrischendes Bad am Coogee Beach nahm.
In einem atemberaubenden Auftritt trug die ehemalige Ironwoman, 39, einen passenden Seafolly-Badeanzug. Das Oberteil war ein elegantes Bandeau in Schwarz mit aufwendigen weißen Wellen, während das Unterteil stilvoll niedrig geschnitten war.
Auf wahrlich ikonische Art und Weise, die an James Bond erinnert, erschien sie anmutig aus dem spiegelglatten Wasser und zeigte ihre atemberaubend definierte Taille und ihren athletischen Körperbau.
Candice, Ehefrau des großen Cricketspielers David Warner, entspannte sich bei einem Bad im glitzernden Meer.
In der Zwischenzeit gönnte sich die Sportlerin auch etwas Surfen und lief auffällig mit einem großen, pastellblauen Surfbrett in der Hand zum Strand.
Die Mutter von drei Kindern ist zweifellos in der besten Form ihres Lebens.
Kürzlich hat Annabelle Owen, Candices Fitnesstrainerin, einige Einblicke in die Übungen und Routinen gegeben, die Warner im Fitnessstudio durchgeführt hat, um ihre ideale Körperform zu erreichen.
Im März 2024 knüpfte die ehemalige Cricket-WAG-Medienfigur Kontakt zu einem Profikollegen bei Titan Fitness, und sie nahmen ausnahmslos an jedem ihrer wöchentlichen drei Treffen teil.
Meiner beruflichen Meinung nach muss ich klarstellen, dass ich nicht aus einem sportlichen Umfeld stamme, das sich auf Kraftsportarten konzentriert, wie Daily Mail Australia letzten November mitteilte.
Von Anfang an war ich wirklich begeistert von ihr, da sie nicht nur rennt und surft, sondern auch ein unerwartet hohes Maß an Kraft an den Tag legt.
Nach „mehreren Monaten“ konsequenten Trainings verriet Annabelle, dass Candice 60 kg in der Hocke hat.
Um es vielen Müttern zu erleichtern, die wie meine Klienten Beruf und Familie unter einen Hut bringen, achten wir darauf, dass unsere Sitzungen eine klare Struktur haben. Diese Sitzungen dauern nie länger als 45 Minuten, um sicherzustellen, dass sie produktiv und zeiteffizient bleiben.
In diesem Trainingsplan trainiert Candice zweimal pro Woche ihren gesamten Körper. Montags konzentriert sie sich auf Übungen für den Unterkörper, dienstags sind Trainingseinheiten für den Oberkörper vorgesehen, mittwochs sind Ruhetage und donnerstags trainiert sie den gesamten Körper.
Candice suchte in erster Linie nach einem Krafttrainer, weil sie einen klar definierten Zeitplan für ihr Trainingsprogramm wollte.
Annabelle erwähnte, dass es ihr wie vielen anderen dabei hilft, regelmäßig an Veranstaltungen teilzunehmen, wenn sie jemanden als Trainer hat und sich dazu verpflichtet, regelmäßig etwas zu besuchen.
Anstatt bei ihrem gewohnten sportlichen Trainingsprogramm zu bleiben, wollte sie ihre Bemühungen auf den Kraftaufbau konzentrieren.
Normalerweise beginnt die Trainerin in ihren Trainingsroutinen zunächst mit der Einbindung komplexer Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben. Danach konzentriert sie sich auf Übungen, die gezielt verschiedene Muskelgruppen wie Candices Oberschenkelmuskulatur, Quadrizeps, Trizeps und Bizeps trainieren.
Annabelle erklärte: „Normalerweise beginnen wir mit Übungen, die zunächst größere Muskelgruppen einbeziehen, bevor wir uns auf bestimmte Regionen einzelner Muskeln konzentrieren.“
Bei unseren Trainingseinheiten ist es unser Ziel, das Gewicht bei jeder Sitzung schrittweise zu steigern. Mein Ziel bei Candice ist es, ihr dabei zu helfen, bei ihren Kniebeugen und Bankdrücken beeindruckende Zahlen zu erzielen, was meiner Meinung nach ihr Selbstvertrauen deutlich stärken wird.
Um bei jeder Art von Übung Fortschritte zu erzielen, ist es entscheidend, eine konsistente Routine beizubehalten. Bevor jedoch Beständigkeit ins Spiel kommt, ist es wichtig, Freude an dem zu finden, was Sie tun.
Annabelle erklärte: „Wenn Ihnen etwas Spaß macht, bleiben Sie wahrscheinlich dabei. Und das positive Ergebnis – in diesem Fall ein gutes Aussehen – wird sich ganz natürlich ergeben.“
Im Jahr 2015 wurden Candice und David Warner Ehemann und Ehefrau. Sie haben drei wunderschöne gemeinsame Töchter – Ivy (10 Jahre), Indi (8 Jahre) und Isla (5 Jahre).
Weiterlesen
- 5 heiße Geschichten: Ein Einblick in die Karriere von Cameron Diaz, Klage wegen „Liebe macht blind“.
2025-01-06 05:38