Als Frau, die jahrelang Arbeit und Familie unter einen Hut gebracht hat, finde ich, dass Emilys Worte bei mir eine tiefe Resonanz finden. Ihre Erfahrungen spiegeln meine eigenen wider, und ihr Wunsch, die „Smart-Girl-Ära“ einzuläuten, unterstütze ich voll und ganz.
Prominente wie Rosie Huntington-Whiteley, Kim Kardashian, Kylie Jenner und Bella Hadid streben nach einem überschaubareren Lebensstil, um ihrem hektischen Arbeitsalltag gerecht zu werden.
Unabhängig davon, ob es um die Bewältigung der Mutterschaft, den schnellen Abschluss von Geschäftsabschlüssen oder die Gewährleistung der persönlichen Gesundheit geht, sind sich alle darüber einig, dass es eine Herausforderung ist, etwas Freizeit für sich selbst zu finden.
Viele prominente Persönlichkeiten loben Emily Austins beliebtes Buch „Smarter: Zehn Strategien für eine effizientere und weniger stressige Existenz“, da sie sich bemühen, ihr Leben effektiver zu verwalten und einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.
Seit Jahren gelten diejenigen als die „Produktivsten“, die als Erste und Letzte bei der Arbeit sind.
Könnte es sein, dass die Vorstellung vorherrscht, dass der erfolgreichste Kollege ständig Überstunden leistet, früh aufsteht und seine Karriere über persönliche Interessen wie Liebe, Freizeit und allgemeine Lebensqualität stellt?
Die 44-jährige Kim, die ihren Tag um 6 Uhr morgens beginnt, erklärte zuvor, dass das Erfolgsgeheimnis darin liege, einfach früh aufzustehen und zu arbeiten. Emily meint jedoch, dass dies möglicherweise nicht zutrifft und Kim stattdessen von ein paar zusätzlichen Stunden Schlaf profitieren könnte.
Menschen, die sich auf ihr tägliches Leben einstellen, ihre Wünsche verfolgen und eine gute Work-Life-Balance aufrechterhalten, haben bessere Chancen, über einen längeren Zeitraum durchzuhalten und zu gedeihen.
Offenbar freut sich die 37-jährige Rosie darauf, neue Konzepte zur Verbesserung ihres Wohlbefindens zu entdecken. Gegenüber Marie Claire erwähnte sie, dass sie ihre private Zeit sehr schätzt und schätzt.
In diesem Beitrag untersuchen wir, welche Prominenten Emilys neuestes Buch genießen, während wir auf der Suche nach einer intelligenteren Herangehensweise an das Leben sind.
Emily gliedert ihr Buch in zehn praktische, benutzerfreundliche Phasen, die sich nahtlos in Ihren Alltag und Ihre beruflichen Aktivitäten integrieren lassen.
Sie thematisiert ihre Kapitel um ein hilfreiches „M“, voller Tipps und Tricks, Anregungen, Übungen, Visualisierungen, Erkenntnissen und Lektionen, um die Produktivität zu steigern, die Work-Life-Balance zu verbessern, eine neue Herangehensweise an Herausforderungen zu entwickeln und die Positivität zu steigern.
Zu den 10 wesentlichen Prinzipien, die Emily nachdrücklich befürwortet, gehören: Früh aufstehen (Morgen), Eine Nachricht senden (Nachricht), Minuten produktiv verbringen (Minuten), Achtsamkeit üben (Mindful), Aufgaben effizient verwalten (Manage), Strategien nach Bedarf anpassen (Modify), Sich effektiv vermarkten (Marketing), Streben nach Beherrschung verschiedener Fertigkeiten (Mastery), regelmäßige körperliche Aktivität (Move) und Aufrechterhaltung des Vorwärtsdrangs (Momentum).
Emily ist fest davon überzeugt, dass die Beherrschung des Zeitmanagements effektiver ist, als früher aufzustehen, um zusätzliche Stunden zu gewinnen und so die Produktivität zu steigern.
Ihr zufolge steht sie mittlerweile um 8 Uhr auf und ist der festen Überzeugung, dass früheres Aufstehen nicht unbedingt die Produktivität steigert. Ihrer Erfahrung nach hatte der „5-Uhr-Club“ für sie keine Vorteile.
Als Lifestyle-Enthusiast könnte ich es in der Ich-Perspektive so umformulieren:
In ihren eigenen Worten behauptet Emily, dass sie sich beim Aufstehen zu einem späteren Zeitpunkt am Tag ausgeruht fühlt, einen ruhigeren Morgenplan ermöglicht und ihre Wahrscheinlichkeit erhöht, gesündere Entscheidungen in Bezug auf Zucker, Koffein und Lebensmittelkonsum zu treffen.
Darüber hinaus geht sie auf die Bedeutung der Trennung von beruflichen und privaten Arbeitszeiten ein und plädiert dafür, dass Einzelpersonen ihre morgendlichen E-Mails erst dann lesen, wenn sie an ihrem Arbeitsplatz sitzen.
Zu den weiteren Vorschlägen gehört die Umstellung des Lichts Ihres Telefons von Blau auf Orange, da diese Anpassung mehrere Vorteile für Sie mit sich bringen kann.
Das Buch enthält auch ein Burnout-Quiz und stellt Fragen wie: „Haben Sie das Gefühl, dass Sie niemals Sex haben wollen, weder mit sich selbst noch mit jemand anderem?“
Ziel des Quiz ist es, einen Temperaturcheck darüber zu geben, wie Sie sich wirklich fühlen.
Berichten zufolge hört neben Kim, Kylie und ihrer Mutter Kris auch Kourtney Kardashian, die älteste Schwester, die für ihren Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden bekannt ist, Emilys Top-10-Lehren an.
Der 45-jährige Kourtney, der Gründer von Poosh, ist dafür bekannt, dass er sich für einen Lebensstil einsetzt, der das persönliche Wohlbefinden über potenziell schädliche Beziehungen und berufliche Aktivitäten stellt.
Sie teilt ihre Wellness-Routine und Ratschläge oft in der Reality-Show „The Kardashians“ ihrer Familie.
Kris beabsichtigt, Emilys Beispiel zu folgen und einen ausgeglicheneren Lebensstil zu finden, da sie eine umtriebige Mutter von fünf wohlhabenden Töchtern ist.
Diese über siebzigjährige Unternehmerin steht um vier Uhr morgens auf, überprüft eine halbe Stunde später ihre E-Mails und macht sich dann auf den Weg ins Fitnessstudio, um morgens Sport zu treiben.
Kris beabsichtigt, die Idee aus Emilys neuestem Buch über einen ausgewogeneren Lebensstil zu übernehmen, da sie eine vielbeschäftigte Mutter von fünf erfolgreichen Töchtern ist.
Frankie Bridge, früher Mitglied der Band The Saturdays und derzeit Diskussionsteilnehmerin bei Loose Women, hat nach der Teilnahme an der Presseveranstaltung ihre Freude über die Lektüre dieses Buches zum Ausdruck gebracht.
Sie sagte: „Ich konnte es kaum erwarten und fing an, es im Zug nach Hause zu lesen … Ich liebe es schon!“
Die Superstar-Schwestern Bella und Gigi Hadid konzentrieren sich ebenfalls darauf, ihren Ansatz zu ändern, um eine harmonische Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu erreichen.
Gigi erwähnte, dass ihre Tochter Khai, wenn sie bei ihrem Vater bleibt, eine produktive Denkweise annimmt und so viele Aufgaben erledigt, wie sie bewältigen kann. Dies führt bei ihr häufig zu einem Burnout.
Neben der amerikanischen Olympia-Turnerin Simone Biles, der Geschäftsfrau Grace Beverly und der Rundfunksprecherin Ashley James gibt es viele andere, die von diesem Buch gleichermaßen begeistert sind.
An anderen Orten suchen Stella McCartney, Kate Hudson, AJ Odudu, Rochelle Humes, Millie Mackintosh, Lottie Tomlinson, Daisy Lowe und Jodie Kidd eifrig nach Ratschlägen aus dem Buch, um sie in ihrer täglichen Routine anzuwenden.
Die Autorin Emily bringt ihren Wunsch zum Ausdruck, nicht als müde Frau in Erinnerung zu bleiben. Sie meint, dass sich viele von uns allzu oft einer Handlung anpassen, in der wir in Nebenrollen stecken.
Der gesellschaftliche Druck, Frauen entweder als Mütter oder als Berufstätige zu kategorisieren und gleichzeitig die Möglichkeit zu leugnen, beides zu sein. Die Vorstellung, dass exzessives Arbeiten, der Konsum von Koffein und ständiges Erschöpfungserscheinen der Weg zum Erfolg sind, wird stark verbreitet.
„Dass es schwarz und weiß ist – du bist entweder ausgebrannt oder faul.“ Ich glaube, es gibt Grau.
Ich glaube, dass es einen Unterschied gibt, ob etwas unmöglich oder extrem herausfordernd ist.
„Ich denke, Sie finden, was Sie suchen.“ Ich entscheide mich dafür, überall um mich herum nach Beweisen für diejenigen zu suchen, die intelligentere Systeme und Prozesse entdeckt haben, die es ihnen ermöglichen, alles zu tun.
„Das Leben als ein Bild voller mehr und nicht weniger zu betrachten.“ Ein erfülltes Leben führen und erkennen, dass es einen Unterschied zwischen einem geschäftigen und einem erfüllten Leben gibt.
„Die Ära der Girl-Boss ist vorbei.“ Ich möchte die Ära der klugen Mädchen einläuten. Und ich bin so begeistert, dass Sie mich auf dieser Reise begleiten.“
Smarter, das am 7. November erschien, verkauft derzeit alle 90 Sekunden ein Buch auf Vorbestellung.
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2024-11-09 11:51