Während ich tiefer in diese inspirierende Geschichte von Belastbarkeit und Entschlossenheit eintauche, bin ich beeindruckt vom unbezwingbaren Geist von Anthea, die ihre eigenen gesundheitlichen Herausforderungen in einen Aufruf zum Handeln für andere verwandelt hat. Ihr Kampf gegen Osteoporose, eine Erkrankung, die oft unbemerkt bleibt, bis es zu spät ist, ist eine deutliche Erinnerung an die Bedeutung von Gesundheitsvorsorge und Selbstvertretung.
Am Mittwoch glänzte Anthea Turner bei der Galaveranstaltung „Only Fools and Horses“ mit einem auffälligen schwarzen Pailletten-Ensemble, das überall für Aufsehen sorgte.
Der 64-jährige Fernsehmoderator erregte Aufmerksamkeit, indem er eine stilvolle Jacke im Urlaubsthema und eine passende Hose trug, gepaart mit einer eleganten, gerüschten weißen Bluse.
Anthea ließ ihr langes, blondes Haar herunter und kleidete sich mit passenden Stiefeln. Mit einem Paar Ohrsteckern fügte sie einen Hauch von Eleganz hinzu.
Zuvor schmückte sich die Moderatorin von Blue Peter während der Nachtübertragung mit einem eleganten Make-up, das ihre zeitlose Schönheit hervorhob.
Beim Eventim Apollo in Hammersmith, London, strahlte Anthea Freude aus, als sie während der Veranstaltung auf dem roten Teppich für Fotos posierte.
Obwohl die ehemalige Moderatorin von „Blue Peter“ in diesem Jahr erst kürzlich über ihren gesundheitlichen Kampf mit einer Knochenerkrankung sprach, sah sie jugendlicher aus als je zuvor – zweifellos aufgrund ihrer „einfachen gesundheitlichen Verbesserungen“.
Im vergangenen Jahr verriet Anthea das Geheimnis hinter ihrem jugendlichen Aussehen und erklärte, dass sie ihre Hormonersatztherapie (HRT) reguliert und ihre Ernährungsgewohnheiten verbessert habe.
Als überzeugter Verfechter des Wohlbefindens strebe ich danach, einen ausgewogenen Ernährungsansatz beizubehalten, anstatt mich nur auf das zu konzentrieren, was ich esse. Die Vereinfachung meiner Ernährung ist für mich von entscheidender Bedeutung – ich betrachte Chips als gelegentlichen Genuss und habe mein Verlangen nach Schokolade erfolgreich reduziert, indem ich mich für dunkle Bio-Schokolade anstelle von Milchschokolade entschieden habe.
Als begeisterter Gesundheitsliebhaber habe ich mich von übermäßigem Zucker in meinem Tee verabschiedet, auf den Genuss von Desserts verzichtet und obwohl ich eine tiefe Vorliebe für Wein hege, beschränke ich mich auf rote Sorten. Ich sage mir, dass mir die Polyphenole gut tun! Der Genuss hochwertiger, nahrhafter Lebensmittel gibt mir ein unvergleichliches Gefühl der Zufriedenheit.
Die Aufrechterhaltung der Fitness muss nicht übermäßig komplex sein. Obwohl ich Mitglied im Fitnessstudio bin, habe ich bei mir zu Hause in West-London auch ein paar Hanteln zur Hand. Bei meinen Hundespaziergängen trage ich eine Gewichtsweste und befestige 2-kg-Gewichte um meine Knöchel, um für etwas mehr Bewegung zu sorgen.
Im Juni wurde bekannt, dass Anthea an Osteopenie leidet – einem Gesundheitsproblem, das durch eine geringere Knochendichte im Vergleich zu dem, was für ihre Altersgruppe typisch ist, gekennzeichnet ist.
Wenn die Osteopenie nicht richtig behandelt wird, kann sie sich zu Osteoporose entwickeln – einem Gesundheitsproblem, das durch schwächere, brüchige Knochen gekennzeichnet ist, die anfällig für Brüche sind.
Als ich Mitte vierzig war, erhielt ich während einer regelmäßigen Gesundheitsuntersuchung die schockierende Nachricht, dass bei mir Osteopenie diagnostiziert wurde – ein Zustand, von dem ich nicht einmal wusste, dass er in mir existiert, geschweige denn, dass er sich verschlimmern könnte.
Der „Blue Peter“-Star erklärte: „Ich bin weder Raucher noch Trinker und habe mich immer gesund ernährt.“
Nachdem ich die Diagnose erhalten hatte, suchte ich meinen Hausarzt auf, um die Behandlungsmöglichkeiten zu prüfen, aber er teilte mir mit, dass nichts getan werden könne, und riet mir, auf das Beste zu hoffen und zu hoffen, dass es nicht schlimmer werde.
Mit Mitte vierzig erlebte ich wahrscheinlich die Perimenopause, ein Stadium, über das damals nicht oft gesprochen wurde, und mein Arzt konnte diese Phase nicht mit dem Beginn des Knochenschwunds in Verbindung bringen.
„Osteoporose wurde lediglich als ein Aspekt des Alterns behandelt, wie graues Haar oder die Notwendigkeit einer Lesebrille.“
Anthea erinnerte sich, dass sie ihr Gesundheitsproblem in einem Artikel über Wellness besprochen hatte und dadurch mit Dr. Taher Mahmud von der Londoner Osteoporose-Klinik in Kontakt kam. Er war maßgeblich an der Entwicklung einer Behandlungsstrategie für sie beteiligt.
Der Star unterzog sich DEXA-Scans und präzisen Bluttests und begann mit der Einnahme lebenswichtiger Medikamente, um ihre Osteopenie zu „behandeln“.
Sie teilte mit, dass ihr einige praktische Vorschläge zur Erhöhung ihrer Knochendichte gegeben wurden, darunter Aktivitäten wie Gewichtheben und Übungen, bei denen es darum geht, das eigene Körpergewicht zu stützen.
Es ist möglich, einen DEXA-Scan über den NHS zu erhalten, wenn auch durch ständige Anfrage. Bedauerlicherweise sind diese Scans in der Regel keine Routineuntersuchungen und werden meist nach einem Knochenbruch durchgeführt.
Als Lifestyle-Experte freue ich mich, einige persönliche Einblicke zu geben. Vor kurzem haben mein letzter T-Score und meine Blutuntersuchungen eine deutliche Verbesserung meiner Gesundheitssituation gezeigt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass viele Frauen, wie ich, sich dieser Erkrankung möglicherweise nicht vollständig bewusst sind. Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um Wissen und Verständnis über dieses wichtige Gesundheitsthema zu verbreiten.
Durch einen DEXA-Test wird ein T-Score berechnet, der die Knochendichte einer Person darstellt. Ein niedrigerer T-Score deutet auf einen höheren Grad an Knochenschwund und damit auf ein erhöhtes Risiko für Frakturen hin.
Der Moderator empfahl jedem dringend, seinen T-Score zu bestimmen, so wie er auch regelmäßig seinen Blutdruck und seinen Cholesterinspiegel überprüfen würde.
Allgemeinmediziner sollten die Faktoren, die sich auf die Knochengesundheit auswirken, genau im Auge behalten, denn eine frühzeitige Erkennung und Pflege kann ebenso wie andere Aspekte der Gesundheit Leben retten.
Über die rein finanziellen Auswirkungen hinaus können Knochenbrüche aufgrund schwacher Knochen das Leben der Menschen stören und emotional belasten. Daher ist es für uns von entscheidender Bedeutung, unsere aktuelle Situation zu verstehen und Wege zu finden, sie in Bezug auf dieses Problem zu verbessern.
Sie teilte Details über die Anpassungen, die sie an ihrem Tagesablauf vorgenommen hatte, um ihr Gesundheitsproblem unter Kontrolle zu halten und eine Verschlimmerung zu verhindern.
Anthea wies darauf hin, dass es bei einer ausgewogenen Ernährung um mehr geht, als nur auf die Kalorienaufnahme zu achten; Es geht darum, kluge Lebensmittelentscheidungen zu treffen, beispielsweise auf stark verarbeitete Lebensmittel zu verzichten und einen mediterranen Ernährungsstil mit viel Obst, Gemüse, kalziumreichen Lebensmitteln und Proteinen zu bevorzugen.
Auch wenn wir ihn sehr schätzen, denken Sie immer daran, dass Zucker unser Gegner sein kann. Es dringt in alle Bereiche unseres Körpers ein und richtet dort verheerende Schäden an, sogar unsere Knochen. Es entzieht ihnen wichtige Nährstoffe.
Ein Bild, das ich mir oft vorstelle, ist folgendes: Die ersten vierzig Jahre Ihres Lebens sind im Wesentlichen kostenlos (wie ein Geschenk oder etwas, das Sie unentgeltlich erhalten), da die Jugend dazu neigt, viele Probleme zu heilen. Um jedoch auch in den nächsten vierzig Jahren einen energiegeladenen und unbehinderten Lebensstil aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, einige Anstrengungen zu unternehmen.
„Alle Frauen – und Männer – sollten einige Belastungsübungen machen.“
Anstatt kostspielige Fitnessstudios aufzusuchen, könnte es von Vorteil sein, mit Grundübungen wie drei Runden zu je zehn Jumping Jacks zu beginnen. Die meisten Widerstandstrainings basieren auf der Nutzung des eigenen Körpergewichts für ein effektives Training.
Sie erwähnte, dass sie Krafttraining in ihre täglichen Aufgaben einbaut, indem sie Knöchelgewichte und eine Gewichtsweste trägt.
„Wenn es um den größten Weckruf für die Gesundheit einer Frau geht – die Wechseljahre – ist eine gute Gesundheit immer noch der beste Weg, diese zu überstehen und zu gedeihen.“ HRT ist ein wunderbares Medikament, aber es ist das Sahnehäubchen.“
Um das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, zu minimieren, empfiehlt Anthea, dass Sie darauf achten sollten, was Sie essen, und sich von stark verarbeiteten Lebensmitteln fernhalten.
Darüber hinaus ersetzt sie Snacks wie Chips durch gesündere Optionen wie Nüsse und beginnt auch mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Als Lifestyle-Experte möchte ich Sie alle dazu ermutigen, die Wechseljahre als einen wichtigen Wecker für Ihre Gesundheit zu betrachten. In dieser Phase kann es zu einem deutlichen und beschleunigten Rückgang Ihrer Knochendichte kommen. Nutzen wir also diese Gelegenheit, um unserer Knochengesundheit und unserem allgemeinen Wohlbefinden Priorität einzuräumen!
Bemühen Sie sich um diese Aufgabe, denn regelmäßige Widerstands- und Belastungsübungen können Ihre Knochen stärken und dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Sie kam zu dem Schluss: „Kennen Sie Ihren T-Score.“ Führen Sie einen DEXA-Scan durch. Sie können diese beim NHS erhalten, also fragen Sie nach und vereinbaren Sie einen Folgetermin für eine Dolmetschung.“
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2024-12-19 12:48