An einem kürzlichen Montag teilte Holly Hagan beeindruckende „Vorher-Nachher“-Fotos auf Instagram, die ihre bemerkenswerte Verwandlung nach einem Gewichtsverlust von etwa drei Steinen zeigten.
Die 32-jährige TV-Persönlichkeit aus Geordie Shore inspirierte ihre 4,1 Millionen Follower mit Fitnessmotivation, als sie nach der Geburt ihres Sohnes im letzten Jahr eine sechsmonatige Fitnessreise begann.
Während ihrer Trainingseinheit im Fitnessstudio stellte sie ihren wohlgeformten Körper zur Schau, trug eine enganliegende lila Leggings und ein enganliegendes schwarzes, kurzes Oberteil.
In der Bildunterschrift schrieb Holly: „Nach 6 Monaten habe ich 30 Pfund abgenommen. Dies ist meine persönliche 6-Monats-Reise vom letzten Jahr, bei der ich alle meine Lieblingsspeisen genossen habe, während ich mein tägliches Kalorienlimit eingehalten habe, 10.000 Schritte pro Tag gegangen bin, und zum Spaß ein paar 20-minütige Workouts hinzugefügt!
Als gesundes und nachhaltiges Ziel empfehle ich für die nächsten sechs Monate eine Gewichtsabnahme zwischen 24 und 48 Pfund anzustreben. Wenn Sie danach suchen, habe ich noch freie Plätze in meinem Gruppen-Mentoring-Programm, das am 26. Januar beginnt!
Wenn Sie in den nächsten sechs Monaten mit mir zusammenarbeiten und Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen möchten, schreiben Sie hier einfach „AKADEMIE“ und ich werde Ihnen per Direktnachricht weitere Details mitteilen.
„#teamfitty #onlinecoach #onlinementorship #kaloriendefizit.“
Letztes Jahr blickte Holly auf ihr jüngstes Fitness-Abenteuer zurück und postete es mit entschlossenem Ton auf Instagram und teilte weitere Bilder von ihrer Reise.
Holly führte ihre bemerkenswerte Veränderung auf „Stetigkeit und Ausdauer“ zurück, da es ihr zuvor aufgrund eines vor einigen Jahren durchgeführten brasilianischen Po-Lifts (BBL) schwerfiel, ihre Hüften zu verkleinern.
Der ehemalige MTV-Star sprach offen über die potenziellen Risiken einer Operation und gestand ihr Bedauern darüber, dass sie in der Vergangenheit nicht mehr über Fitness wusste. Jetzt möchte sie anderen helfen, indem sie ihre persönlichen Erfahrungen teilt.
Auf den Fotos trug sie auch 16 Monate nach der Geburt ihres Kindes Alpha-Jax weiterhin dieselben schwarzen Dessous und zeigte so ihren mittlerweile schlanken Körper.
Der Star begann mit der langen Überschrift: „16 Monate nach der Geburt und 47 Pfund Unterschied.“
Seit ich während der Schwangerschaft an Gewicht zugenommen habe, habe ich unglaublich hart gearbeitet und mir (bildlich gesprochen) viel Mühe gegeben, um meine Hüften und mein Gesäß auf natürliche Weise schlanker zu machen. Der Großteil des Gewichtsverlusts betrifft vor allem diese Bereiche.
Die Kommentare, die ich zu meinem Körper nach der Schwangerschaft erhielt, waren alles andere als positiv, sodass ich mich unwohl fühlte und zögerte, weiterhin Inhalte zu teilen, weil ich Angst vor weiteren negativen Rückmeldungen zu meinem körperlichen Erscheinungsbild hatte.
Als glühender Bewunderer wurde ich immer wieder dazu gedrängt, mich weiteren Operationen zu unterziehen, um das Problem zu beheben, doch nur wenige schienen sich der Gefahren bewusst zu sein, die mit solchen Eingriffen in dieser speziellen Region verbunden sind.
„Ich wusste, dass es durch Fettabbau reduziert werden kann, ich brauchte nur Konsequenz und Geduld.“
Ich bin wirklich enttäuscht und wünschte, ich hätte das Wissen über richtige Ernährung und Bewegung, das ich jetzt besitze, so dass ich den Körperbau, den ich mir schon früher im Leben gewünscht habe, hätte erreichen können.
Damals unterschätzte ich die Widerstandsfähigkeit meines eigenen Körpers und dachte, es wäre ein Kinderspiel, diese Aufgabe zu bewältigen! Ich wusste nicht, dass es alles andere als ein Spaziergang im Park war. Seitdem war es eine Achterbahnfahrt voller Herausforderungen, deren Folgen mich quälen.
Wenn ich nur gewusst hätte, wie einfach es wirklich ist! Nur eine Handvoll 20-minütiger Sitzungen zu Hause, regelmäßige Spaziergänge und die Sicherstellung, dass die Kalorienaufnahme mit der körperlichen Aktivität in Einklang steht – das ist das Geheimnis!
Holly fuhr fort: „Jetzt werde ich versuchen, meine Erfahrungen aus der Vergangenheit anzuwenden, um andere anzuleiten und zu verhindern, dass sie ähnliche Fehler machen wie ich.“
Um letztendlich den Mechanismus hinter dem Fettabbau zu verstehen und effektive Methoden zu erlernen, mit denen Sie von zu Hause aus Ihren Wunschkörper formen und gleichzeitig Arbeit und familiäre Verpflichtungen unter einen Hut bringen können.
Ich freue mich, Sie alle in den kommenden Wochen zu zwei spannenden, kostenlosen Online-Sitzungen einladen zu dürfen, die ich leiten werde! In diesen Webinaren werde ich meinen persönlichen dreistufigen Ansatz für einen nachhaltigen Fettabbau vorstellen, der verspricht, Sie für immer aus dem Teufelskreis der Diät zu befreien. Keine Einschränkung mehr bei bestimmten Lebensmitteln – es ist eine Lebensstilveränderung ohne Grenzen!
„Außerdem werde ich eine Menge Gratisgeschenke verschenken, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern!“
Jeden Tag genieße ich das Essen, das mir ins Auge fällt, aber achte immer darauf, dass es meinen Zielen entspricht. Gerne gebe ich Ihnen Tipps, wie auch Sie diese Balance finden können!
Die TV-Persönlichkeit hat auf ihrem Instagram offen über ihr Abnehmabenteuer berichtet und regelmäßig Trainingsvideos gepostet, die den Unterschied zwischen vorher und nachher zeigen.
Im August 2023 gab Holly bekannt, dass sie mit ihrem Körper nach der Geburt unzufrieden war, nachdem sie 50 Pfund zugenommen hatte.
Sie beschloss, ihre BBL-Größe auf natürliche Weise zu verringern und eine Operation zu vermeiden, und begann ein 15-monatiges Fitnessprogramm mit Team Fitty.
Holly berichtete ausführlich über ihre Fortschritte auf Instagram und teilte Vorher- und Nachher-Clips von ihrem Training.
Nach der Geburt ihres 16 Monate alten Sohnes wurde sie zunächst beim Joggen auf der Stelle beobachtet. Im Gegensatz dazu enthüllte sie später im folgenden Clip ihren frisch geformten Körper.
„Neunundvierzig Tage nach der Geburt war sie sich nicht sicher, ob sie aufgrund ihres derzeitigen unfitten Zustands und einer Gewichtszunahme von fünfzig Pfund wieder in den Unterricht zurückkehren könnte“, schrieb sie zu ihrem ersten Video.
Weiterlesen
- Nelly Furtado gibt seltene Einblicke in das Leben ihrer drei Kinder
- Changans neuester Elektro-SUV Deepal S05 kommt auf den Markt
- Nelly kündigt Welttournee für 2025 mit besonderen Gästen wie Eve und Ja Rule an – hier erfahren Sie, wie Sie Konzertkarten in Australien erhalten
- Keith Urban sagt, dass Miley Cyrus wie „ein Aschenbecher“ klingt, bevor er aufstrebende Country-Künstler verprügelt
- Influencerin Bridget Bahl beschreibt die „Albtraum“-Krebsdiagnose während der IVF
- Maya Jama strahlt Eleganz in einem schwarzen Satinblazer und -rock aus, als sie die aufwendige Harpers Bazaar Art-Veranstaltung verlässt
- Testbericht zum Innenraum, zum Design und zur Ausstattung des Fiat 600e 2025
- Warum Sean „Diddy“ Combs im Gefängnis einen Laptop bekommt
- Influencerin beschwert sich über die Kaffeepreise auf Hawaii – obwohl sie für ihre vierköpfige Familie horrende Summen für Business-Class-Flüge ausgegeben hat
- Jinger Duggar wird emotional, als sie über Schwester Janas Warten auf Liebe spricht
2025-01-20 12:18