Jelena Dokic hat kürzlich einen dramatischen Gewichtsverlust von 20 Kilogramm bekannt gegeben.
An einem sonnigen Dienstag veröffentlichte die renommierte Tennisspielerin auf Instagram ein Bild, das ihre deutlich schlankere Figur zeigte und Ratschläge für den Erfolg im Jahr 2025 gab.
Während ich, ein Lifestyle-Experte, mich auf meine bevorstehende Rolle als Kommentator bei den Australian Open auf Channel Nine vorbereite, stolzierte ich selbstbewusst über einen sonnenverwöhnten Tennisplatz in Melbourne und stellte meinen gesunden und fitten Körper zur Schau.
Sie trug ein Kleid in einem himmelblauen Farbton und zeigte ein dezentes Biesenmuster um ihre schlanke Taille. Der V-förmige Ausschnitt fällt tief aus und gibt auf subtile Weise einen Blick auf ihren Brustbereich frei.
Jelena rundete ihren Auftritt vor Gericht ab, indem sie ein Paar weiße Tennissneaker trug und diese mit funkelnden Ohrringen aus Gold schmückte.
Unter der Bildunterschrift teilte Jelena eine Reihe von Dingen mit, die man im Jahr 2025 vermeiden und auf die man sich konzentrieren sollte.
Sie begann ihren ausführlichen Beitrag damit, dass sie zum Ausdruck brachte, dass bestimmte Dinge ihr Leben in den letzten Jahren erheblich beeinflusst und ihr geholfen haben, sich mehr auf sich selbst, ihre Existenz und die Aspekte zu konzentrieren, die ihr am wichtigsten sind.
Jelena fuhr fort: „Achten Sie nicht auf die Meinungen anderer über Sie; es könnte eine Herausforderung sein, aber denken Sie daran, nicht jeder wird Sie zu schätzen wissen, und das ist völlig in Ordnung.“
Sie legte Wert darauf, regelmäßig ihre Dankbarkeit auszudrücken, und sie suchte ständig nach dem Silberstreif am Horizont, egal wie schwierig die Umstände auch sein mochten.
„Sie können nur das kontrollieren, was in Ihrer Macht und Kontrolle liegt“, fügte Jelena hinzu.
Als nachdenklicher Mensch finde ich es produktiver, meine Energie auf Dinge zu konzentrieren, die unter meiner Kontrolle stehen. Über Dinge nachzudenken, die außerhalb meines Einflussbereichs liegen, verursacht lediglich unnötigen Stress und bietet keine Lösungen.
Jelena empfahl nicht nur eine positive Einstellung, sondern schlug auch vor, sich selbst gegenüber freundlich zu sein und sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Glück bringen.
Meiner Meinung nach wird nicht jeder Tag ein wunderbarer Tag sein, aber die Art und Weise, wie ich durch herausfordernde Zeiten komme und eine positive Einstellung beibehalte, kann das Ergebnis erheblich beeinflussen.
Sie setzte sich weiterhin dafür ein, dass Menschen ihre Vergangenheit schnell hinter sich lassen und sich gleichzeitig von schädlichen oder negativen Einflüssen distanzieren.
„Wenn etwas oder jemand keine positive Stimmung, Liebe und Sicherheit in Ihr Leben bringt, denken Sie darüber nach, es aufzugeben“, war ihr Rat.
Jelenas inspirierende Botschaft löste bei den Fans zahlreiche Komplimente aus, da sie ihre optimistische Sichtweise bewunderten.
Beeindruckt von deiner Hingabe zum Lesen, Jelena! Ihre aufschlussreiche Perspektive bereitet Sie zweifellos auf den Erfolg im Jahr 2025 vor.
Andere schwärmten schnell von Jelenas schlanker Gestalt.
Die erste Person machte der anderen ein Kompliment und sagte: „Du siehst absolut wunderschön aus! Übrigens schätze ich wirklich alles, was du geteilt hast“, gefolgt von einem zweiten Kommentar: „Wow, du bist einfach umwerfend!“
In den letzten zehn Monaten teilte Jelena offen mit, dass sie aufgrund ihres fast zwanzigjährigen Kampfes gegen eine Essstörung etwa 20 Kilogramm abgenommen habe.
Auf Instagram veröffentlichte die Kommentatorin im Juni einen Vergleich zwischen ihrem jetzigen Aussehen und ihrem Aussehen aus dem Jahr 2023, als sie 20 kg mehr wog.
In ihrer Beschreibung betonte sie, dass sie auf allen Fotos zufrieden wirkte und wies darauf hin, dass das Abnehmen nicht das primäre Ziel sei, sondern eher eine unbeabsichtigte Folge einer gesünderen Lebensweise.
Sie stellte weiter klar: „Diese Diskussion dreht sich um GESUNDHEIT, nicht um KÖRPERGRÖSSE. Viele haben sich nach meinen jüngsten Verbesserungen meiner Gesundheit erkundigt, die übrigens zu einer Gewichtsabnahme geführt haben. Abnehmen war nie das Ziel; es ist einfach ein Nebeneffekt der Konzentration.“ meine allgemeine Gesundheit.
Als Reaktion auf Kritiker, die behaupteten, sie habe eine Crash-Diät durchgeführt, erklärte Dokic: „Ich habe nicht schnell Gewicht verloren. Stattdessen habe ich ungefähr 10 Monate gebraucht, um 20 Kilogramm abzunehmen. Hier gibt es keine schnelle Lösung.“
Dokic erklärte, dass es ihr gelungen sei, ein paar Pfunde zu verlieren, da ihre Familie zu Diabetes neige und vor Kurzem Bluthochdruck diagnostiziert worden sei.
Sie verriet auch genau, wie sie es gemacht hat.
Als gewissenhafter Lifestyle-Enthusiast habe ich mir angewöhnt, spätabendliche Mahlzeiten zu meiden, insbesondere Genussmittel wie Burger, Pizza, Pommes und Desserts. Diese Lebensmittel neigen dazu, dass ich mich beim Aufwachen träge fühle, was für meine frühmorgendliche Arbeit oder meine Reiseroutine mit Flügen problematisch sein kann.
„Deshalb esse ich abends keine schweren Mahlzeiten mehr und nach 19 Uhr esse ich nichts mehr“, schrieb Dokic.
Heutzutage habe ich meine Mahlzeiten umgestellt und mich für mehr Salate und Suppen entschieden, etwa einen Caesar-Salat mit Hühnchen oder eine Schüssel Tomatensuppe mit Mehrkornbrot. Diese Mahlzeiten sorgen dafür, dass ich mich energiegeladen und nicht träge fühle, und sie sorgen auch dafür, dass ich zufrieden bin.
„Ich trinke jetzt mehr Wasser und habe weniger Limonade zu mir genommen, sogar Diätlimonade.“
In meinem Engagement für ein gesünderes Leben nehme ich eher schrittweise als drastische Anpassungen vor. Obwohl ich gelegentlich Cheeseburger und Pommes frites genieße, ist das mittlerweile weitaus seltener geworden. Außerdem verzichte ich während der Arbeitszeit oder auf Reisen auf Junk Food.
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