Als langjähriger Bewunderer von Jennifer Aniston kann ich nicht anders, als über ihr unglaubliches Engagement für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu staunen. In ihrer Karriere, die sich über drei Jahrzehnte erstreckt, ist es klar, dass sie zahlreichen Herausforderungen und Rückschlägen gegenüberstand, und dennoch strebt sie weiterhin danach, die beste Version ihrer selbst zu sein.
Ihr Weg zum Krafttraining ist besonders inspirierend, da sie nicht davor zurückschreckt, ihre Kämpfe und Erfolge zu teilen. Ganz gleich, ob es darum geht, mit Verletzungen umzugehen oder frühere Gewohnheiten zu überwinden, die ihrer Gesundheit abträglich waren, Jennifer bleibt belastbar und entschlossen.
Was ich wirklich bemerkenswert finde, ist die Art und Weise, wie sie ihr Fitnessprogramm im Laufe der Jahre weiterentwickelt hat und sich auf Abwechslung und Gleichgewicht konzentriert, statt auf sich wiederholende Übungen, die ihrem Körper möglicherweise schaden könnten. Ihre proteinreiche, kohlenhydrat- und zuckerarme Ernährung, gepaart mit ihren gelegentlichen Cheat Days und ihrer Liebe zu Martinis, zeigt einen ausgewogenen Wellness-Ansatz, von dem viele von uns lernen können.
Es ist auch ermutigend zu sehen, wie Jennifer der Selbstfürsorge durch Meditation und Zeit im Freien mit ihren Haustieren Priorität einräumt. Ihr Engagement für die geistige und körperliche Gesundheit ist lobenswert und sie dient als hervorragendes Vorbild für alle, die einen gesunden Lebensstil führen möchten.
Um es etwas leichter zu sagen: Ich kann mir ein Lachen nicht verkneifen, wenn ich das Bild von Jennifers Barbie-Puppe sehe, die mit Kinesio-Tape bedeckt ist und all ihre Verletzungen in den letzten 15 Jahren darstellt. Es ist eine humorvolle Erinnerung daran, dass selbst Hollywoodstars nicht immun gegen die Abnutzung des Lebens sind!
Im Geiste des neuen Jahres brachte Jennifer Aniston einen Hauch der Vergangenheit mit, als sie diese Woche mit ihren prominenten Freunden ihren jährlichen Besuch in Los Cabos, Mexiko, feierte.
Am Donnerstag war ich absolut begeistert, einen Blick auf Jennifer Aniston, meinen geliebten Friends-Star, zu erhaschen, wie sie in einem atemberaubenden rosa-lila String-Bikini ein luxuriöses Resort schmückte, wie exklusiv von DailyMail.com festgehalten! Was für ein Augenschmaus!
Obwohl es sich die wohlhabende Schauspielerin problemlos leisten konnte, die neuesten und besten Badeanzüge zu kaufen, behält sie diesen speziellen Badeanzug seit mehr als zehn Jahren.
Im Dezember 2013, während eines romantischen Neujahrsurlaubs in derselben Stadt, wurde Jennifer Aniston erstmals in diesem Outfit fotografiert. Zu dieser Zeit war sie mit dem 53-jährigen Justin Theroux verheiratet.
In einer ungezwungenen Atmosphäre zog sie das bekannte dreieckige Badeanzugoberteil mit zwei Trägern an, während sie und Theroux (ihr Ex-Mann, der sich 2018 trennte) gemeinsam entspannt in einem Whirlpool badeten.
Auch am Donnerstag trug Aniston einen Sarong, der an den Sarong erinnerte, den sie 2012 an Silvester trug.
In einem mexikanischen Resort kombinierte Jennifer Aniston ihren Sarong mit einem schwarzen zweiteiligen Badeanzug – einem Bikinioberteil und -unterteil –, während sie zusammen mit ihrer Oscar-nominierten Freundin Emily Blunt die Sonne genoss.
Vergleicht man Bilder von Aniston aus dem Jahr 2025 mit denen von vor einem Jahrzehnt, wird deutlich, dass es ihr über die Jahre hinweg gelungen ist, ihre außergewöhnliche Fitness zu bewahren.
Der scheinbar alterslose Star befolgte schon immer ein strenges Diät- und Trainingsprogramm.
In den letzten Jahren habe ich mich dank des Low-Impact-Fitnessprogramms Pvolve verändert, wie ich dem PEOPLE-Magazin mitteilte.
Als Lifestyle-Kenner möchte ich Ihnen mein Lieblings-Fitnessprogramm vorstellen – Pvolve. Dieser innovative Ansatz verbindet die Kraft wissenschaftlicher Forschung mit einer einzigartigen Mischung aus funktionellen Übungen mit geringer Belastung und modernster Widerstandsausrüstung. Es handelt sich nicht nur um ein Training, sondern um eine ganzheitliche Methode, die Ihnen dabei hilft, Ihre Fitnessziele auf eine körperschonende und dennoch unglaublich effektive Weise zu erreichen.
Zuvor erwähnte Aniston, dass sie fünf Tage pro Woche Pvolve-Übungen durchführt, was ihr hilft, ihr angegebenes Gewicht von 117 Pfund zu halten und eine Körpergröße von 5 Fuß 5 Zoll zu erreichen.
Unter all den Übungen, die ich im Laufe der Jahre ausprobiert habe, hat diese besondere Übung meinen Körper mehr als jede andere verändert, und das Bemerkenswerte ist, dass es ein Training ist, das mir wirklich Spaß macht und das ich nicht als einschüchternd oder als etwas empfinde, wovor ich mich fürchten müsste, teilte Aniston mit Medien am Donnerstag.
Sie brachte zum Ausdruck, dass das Programm ihre Begeisterung für die Durchführung ihrer täglichen Trainingseinheiten weckt und dass sie noch nie zuvor ein so hohes Maß an körperlicher Definition gespürt hat.
Sie erklärte: „Ich habe noch nie zuvor ein so ausgeprägtes Maß an Straffung und Definition gespürt. Diese Übungen erreichen tief die winzigen Muskeln, die sich unter größeren verbergen und oft übersehen werden. Dadurch wird Kraft nicht nur an der Oberfläche, sondern auch aufgebaut.“ von innen.
Darüber hinaus betonte Aniston, wie wichtig es sei, auf seinen Körper zu achten und übermäßige körperliche Betätigung zu vermeiden. Gelegentlich, so sagte sie, sei sie darauf beschränkt, nur ein 20-minütiges Training zu absolvieren.
Anstatt ihre Beauty- und Wellness-Tipps wie viele andere Topstars geheim zu halten, teilt Aniston lieber offen, was sie gelernt hat.
„Ich liebe es, alles zu teilen, Gesundheitstipps, Ernährungstipps, Schlaftipps“, schwärmte sie.
Seit 2023 fungiert die Schauspielerin als Repräsentantin von Pvolve und wird in Kürze ihr einzigartiges Fitnessprogramm vorstellen, das die Menschen erleben können.
Die Herausforderung „Anistons neu definierte Stärke“ wird vom 6. Januar bis zum 17. Februar verfügbar sein.
An einem sonnigen Donnerstag präsentierte Jennifer Aniston ihren durchtrainierten Körper in einem auffälligen Badeanzug, als sie neben ihrem langjährigen Freund Jason Bateman, der damals 55 Jahre alt war, am Pool faulenzte.
Als Aniston in einem Sarong umherschlenderte, der ihre babyblaue Bikini-Unterhälfte bedeckte, wurde Bateman beim Entspannen in der Nähe gesehen.
Später war Aniston dabei zu sehen, wie sie ihren Sarong ablegte und ihren durchtrainierten Körper zur Schau stellte, während sie zusammen mit ihren Freunden in der Sonne entspannte.
Sie trug eine Sonnenbrille, die zu ihrem lässigen, sonnenverwöhnten Haar passte, das freigelassen wurde, und sorgte so für einen entspannten Urlaubsauftritt.
Jason stellte sich in die Nähe, zog sein Hemd und seine Sonnenbrille an und nahm sie dann für einen Moment ab, um ein erfrischendes Bad im angenehm warmen Wasser zu nehmen.
Der Star warf auch einen Fußball mit einem Kumpel herum, während er seinen gemeißelten Körper zur Schau stellte.
Später konnte man Aniston dabei beobachten, wie sie sich mit Freunden unterhielt. Sie trug eine figurbetonte weiße Bluse und legere, tief getragene graue Shorts.
Oder
Zu einem späteren Zeitpunkt wurde Aniston dabei beobachtet, wie sie sich mit Freunden unterhielt und dabei ein enganliegendes weißes Oberteil und lässige, tief hängende graue Shorts trug.
Beide Sätze vermitteln die gleiche Bedeutung, verwenden jedoch unterschiedliche Wortwahlen, damit sie natürlich und leicht lesbar klingen.
Der „Along Came Polly“-Star fügte ihrem lässigen Outfit einen Strohhut und eine Sonnenbrille hinzu.
Als engagierter Enthusiast habe ich an einem Donnerstag mit TODAY Einblicke in meine Energieroutine gegeben. Während dieses Gesprächs vertraute ich ihnen an, dass ich Krafttraining als Teil meines Trainingsprogramms priorisieren würde.
Als eingefleischter Fan kann ich nicht anders, als meine Begeisterung über die Nachricht zu teilen, dass unser Lieblingsfilmstar die Dienste des Personal Trainers Dani Coleman in Anspruch genommen hat! Es scheint, dass sie mit einigen quälenden Verletzungen zu kämpfen hat, die sie geschwächt haben, aber keine Angst, Fans – Dani ist hier, um ihr zu helfen, ihre Kraft und Vitalität wiederzugewinnen! Ich kann mir nur vorstellen, welche unglaublichen Ergebnisse sie gemeinsam erzielen werden. Ich kann es kaum erwarten, sie wieder auf der Leinwand glänzen zu sehen!
Zu Beginn dieses Jahres traten einige alte Probleme wieder auf, die zu einigen Verletzungen führten. Folglich haben wir es geschafft, die Situation zu meistern, teilte Jennifer dem Medienunternehmen mit.
Sie arbeitete konsequent an ihrem Krafttraining, bis sie das Gefühl hatte, wieder bei sich selbst zu sein.
In einem Interview mit InStyle im Juni sprach die Emmy-Gewinnerin über ihre körperlichen Probleme in den letzten 15 Jahren, als sie nach einem „perfekten Hollywood-Auftritt“ strebte. Dieses Streben hatte jedoch erhebliche Auswirkungen auf ihre Gesundheit.
Anstatt sich übermäßig wiederholende Übungen durchzuführen, wie zum Beispiel stundenlang auf einem StairMaster zu verbringen, mischt sie ihre Trainingseinheiten lieber ab. Sie erklärte gegenüber der Website: „Wenn ich das Gefühl habe, dass ich für ein gutes Training 45 Minuten Cardio machen muss, kann das überwältigend sein.“ Sie gab zu, dass sie lange Zeit an diesem Glauben festhielt, aber schließlich war sie durch Überbeanspruchung erschöpft und schädigte ihren Körper.
Manchmal überanstrengte sie sich beim Training und ihr Physiotherapeut musste darauf aufmerksam machen. Sie verriet: „Mein Physiotherapeut hat mir eine Barbie-Puppe geschenkt, die mit Kinesio-Tape geschmückt ist.
Das mentale Bild scheint dumm zu sein, bis Ihnen klar wird, dass das ganze Band als visuelle Aufzeichnung dient und jede Verletzung markiert, die ich in den letzten fünfzehn Jahren erlitten habe.
Was ihre Essgewohnheiten angeht, ernährt sich Aniston proteinreich, kohlenhydratarm und zuckerarm.
Aniston wird sich mit Cheat Days belohnen, wenn sie ihre Lieblingsspeisen und -getränke genießen möchte.
Ihr bevorzugtes Getränk, oft mit Alkohol versetzt, ist meist ein Martini-Cocktail, der aus Gin, Wermut und entweder einer Oliven- oder Zitronenschale als Beilage besteht.
Einer Quelle zufolge berichtet das Magazin „Us Weekly“, dass Jens Ernährung proteinreich ist und eine angemessene Kohlenhydratbalance aufweist. Die Quelle erwähnte auch, dass sie sich gelegentlich etwas gönnt oder „Schummeltage“ macht.
„Wenn sie einen schmutzigen Martini oder Tequila genießen möchte, wird sie sich verwöhnen lassen.“ Das ist keine große Sache.‘
Zum Entspannen wendet sich der Star von „The Morning Show“ der Meditation zu und sorgt dafür, dass sie viel Zeit draußen mit ihren geliebten Haustieren verbringt und die frische Luft einatmet.
Die Quelle fügte hinzu: „Sie meditiert und liebt Wanderungen mit ihren Hunden.“
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