Als Lifestyle-Expertin stimme ich Kate Uptons Ansatz zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils voll und ganz zu. Ihr Fokus auf qualitativ hochwertige, biologische Lebensmittel und konsequente Trainingsroutinen finde ich sehr gut.
Kate Upton betont die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils, teilte jedoch mit, dass sie zwei Praktiken konsequent meiden werde, um fit und fit zu bleiben.
Das 32-jährige Model aus der „Swimsuit Edition“ der Sports Illustrated äußerte ihre Skepsis gegenüber weit verbreiteten Fitnessverhalten: die Abkehr vom Kalorienzählen und die Vermeidung von Modeerscheinungen, wenn es um Trainingsprogramme geht.
Bezüglich ihrer Essgewohnheiten erklärte Upton, die mit dem Major-League-Baseballspieler Justin Verlander verheiratet ist und eine Tochter hat, in einem Interview mit Fox News, das am 24. August veröffentlicht wurde, dass sie „erstklassige Zutaten“ und „hervorragende Ernährung“ zum Wohlfühlen priorisiert ihr Höhepunkt.
„Sie betonte, dass Nahrung als Energie dient und die aufgenommenen Substanzen die Leistung Ihres Körpers bestimmen. Wenn man also nach Vitalität, verbesserten Emotionen oder Kraft strebt, ist es wichtig zu verstehen, was in den Körper gelangt. Dabei geht es um mehr als nur um die Kalorienverfolgung.“ .“
Sie erwähnte, dass sie sich normalerweise für Bio-Lebensmittel entscheidet. Gemüse spielt in ihrer Ernährung eine wichtige Rolle und sie bevorzugt auch mageres Eiweiß. Nachdem Sie Ihr System von Konservierungsmitteln und raffiniertem Zucker befreit haben, kann sich Ihr Körper besser auf seine eigenen Bedürfnisse einstellen.
Was das Fitnessstudio betrifft, vermeidet Upton entschieden, Trends zu folgen und entscheidet sich stattdessen für eine Routine, die sich auf regelmäßige, unkomplizierte Übungen konzentriert.
Sie betonte ihr Engagement für Regelmäßigkeit und erklärte: „Ich halte eine feste Routine ein, um das Wohlbefinden in meinem Leben zu fördern. Dazu gehören Trainingsprogramme, die sich auf Krafttraining konzentrieren, sowie regelmäßige Spaziergänge mit meinen Hunden. Ich strebe nach Gleichgewicht, nicht nach Überanstrengung. Beständigkeit ist der Schlüssel.“ Für mich ist es wichtig, es zu einem integralen Bestandteil meines Lebensstils zu machen. Ich glaube auch, dass die psychische Gesundheit eine wichtige Rolle bei den allgemeinen Fitnesszielen spielt.
In meinem Engagement für das psychische Wohlbefinden empfehle ich jedem, der über eine Änderung seines Lebensstils nachdenkt, zunächst seine psychische Gesundheit zu untersuchen. Dies wird ihnen helfen, die Gründe für ihren Wunsch nach Gesundheit zu verstehen.
„Selbst kleine Erfolge können starke Motivatoren sein. Wenn Ihr Ziel jedoch ausschließlich darin besteht, eine bestimmte Größe oder ein bestimmtes Gewicht auf der Waage zu erreichen, handelt es sich wahrscheinlich um eine vorübergehende Lösung“, erklärte sie. „Suchen Sie stattdessen nach einem größeren Sinn in Ihrem Leben … vielleicht, um Ihr Kind zu inspirieren, Ihre Energie zu steigern, sich stärker zu fühlen, Wut und Frustration zu kanalisieren oder sogar Ihre allgemeine Stärke zu verbessern. Wenn Sie eine größere Motivation haben, wird es einfacher.“ diese Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren.“
Es ist offensichtlich, dass Uptons Methoden sich als erfolgreich erwiesen haben: Das Model ziert die diesjährige Ausgabe der Badeanzug-Ausgabe der Sports Illustrated, die ihr 60-jähriges Jubiläum feiert. Seit ihrem Debüt im Jahr 2011 zierte sie viermal das Cover und einmal die Rückseite der Ausgabe.
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2024-08-25 07:26